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亲，你要养成合理的饮食习惯，不要吃太多辛辣食物，要多吃水果蔬菜类的食物，每天早上一杯无糖纯麦片，每餐前一根香蕉不吃辛辣刺激物，多喝水养成每天一早起来就排便的习惯，可每晚用一盆温水清洗肛门，然后涂抹上孕植安，不用担心，很快就会有缓解的哦。