zw成瘾的人敏感多疑、身心俱损，不敢恋爱，恐惧社交。若想成功，必须要拥有健康的身体、强大的心灵...可zw废了身体，毁了心灵，所以必须戒掉！其实，有欲望从另一个角度来说，是岁数小、身体好的象征，但你sy把身体搞坏了，身体不足以产生相当的欲望了，所以你觉得sy才是应对欲望的唯一的办法，那只能说明你：可怜！可悲！可太蠢了！

十年前我在高中的时候也是频繁sy，白天上课根本无法集中注意力，听课反应迟钝，看书看了半天但是记不住也理解不了书中的内容，跟人家聊天也变得呆呆的反应慢半拍，最后不得不用“老成持重”来掩盖自己的状态，一句话，变傻了。

身体方面呢，头发油腻，气质猥琐，严重困扰，成天无精打采，极度自卑，恐惧社交，敏感多疑。饭量变差，吃的稍微多点就不消化，稍有一点运动量就累得气喘嘘嘘，浑身疲软，毫无年轻人蓬勃积极之姿态。痛苦至极，痛苦至极。一句话，废了。

当时也想戒，但是没几天就破，戒了破，破了戒，戒了又破，这种死循环长达三年，终于有一天，我实在受不了了，我想，我一定要戒了，再也不那啥了。你要说我当时算不算发誓，其实不算，人呢，真正狠下心来做什么事的时候也许真的就没那么激动了，我也没说誓死不撸，也没在戒某吧里打卡，也没有跟某某某宣誓以后不撸了，反正就是默默的，看清了zw的本质，自然而然的就知道咋办了，就剩最后一口气了，是时候回头了

其实我在那时候，很失望，很伤心，一方面是身心受到重创感觉心力憔悴，另一方面我是觉得自己被骗了，如果把zw看成是一个老朋友的话，我活生生地被一个天天哄我开心的老朋友搜刮去了我健康的本钱。

当时，成天……对于固肾固精很有效；看中医吃中药，益气健脾，养心安神，大概调理了两个多月，切记，我吃的不是补药，补药伤身损肾；睡前念金刚经，慢慢地念，字正腔圆，不赶速度，只求明心，睡个安稳觉，免得做梦遗。

人呐，真要是运动运动身体，好好滴休息一下，能量上来了，自然就阳光了，自然不去思h了。邪淫只会另你的身体每况愈下，只有提高自己的能量，干正事，多运动，转移注意力，才能摆脱困扰。所谓“精满不思欲，气足不思饭，神足不思眠”，真正意气风发的人是不会sy的，真正意气风发有正气的人，往往都是目标明确，无暇做这些见不得光的事儿！

这种戒态持续将近两年，两年后，突然在某一个早上去上班的路上，脊柱一挺，一个深呼吸，口吐浊气，心中清亮无比，好像某种东西一下子离自己远去，我终于戒掉了！哈哈，很多人在戒，可是真的没几个人知道那种真戒掉了的一刻的感受，一时间自信与喜悦交织，自信是因为知道自己已经恢复了清净身心，找回了自己，不再会因淫邪所困，喜悦是因为自己重新爱上了自己。只有热爱自己的人才知道怎样珍惜自己，洁身自好，安分守己，坦坦荡荡，热爱自己以后才能没有一丝毫的勉强就跟淫邪say goodbye。

若能像陶渊明那样：悟已往之不谏，知来者之可追。实迷途其未远，觉今是而昨非。痛下决心，拿出东方不败的勇气，虽未自宫也必定能够绝利一源用师十倍！戒掉了，就是堵住了欲望的一道闸门，让身体换来十倍的活力充沛！

赌徒为什么不罢休，因为还有本钱。我们为什么不罢休，因为我们的身体还好，还允许我们将身体作为博得快感的赌注，切莫等到输光赌注时才悔不当初，晚了。一灯能除千年暗，一智能断万年愚。千里之行始于足下，人生大放异彩不是梦。
正所谓：一时糊涂终蒙醒，万里人生凭此时，男儿惜命不是错，只为功业留此身！

来自公众号戒色百科

原作者是个男生，略有删改，侵删

有些地方值得一读。人有时候也许是求生的本能，感受到生命的威胁，自己从心里知道不能再这样下去了，类似于“悟”了，有真正戒除的决心，这时候再加上多阅读经验文章，不断提高认识，优化方法，戒色才能走上“正路”，加油！

那爱情怎么办，如果没有爱情我就真的戒的掉