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身高155 体重120 努力减肥开楼2周掉重20斤以上

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简单介绍自己
是个学生啦 因为12月查出疾病 服用激素类药物
1个月导致身体一度肿胀到120斤
虽然已经身体恢复停药 但是没有回到原来的体重
之前尝试过很多减肥方法
跟群打卡 减脂餐 健身 慢跑 瑜伽等等
毕竟女孩子都是爱美的
基本只是想掉重几斤 也不适是很大
所以减肥就是偶尔心血来潮 不是很放在心上的一件事
也一只坚持不了
但是现在已经出现20几斤这么大的数值
虽然朋友们和我说 哎呀你身体不好 健康重要
胖其实现在挺正常的
但是内心还是无法接受自己现在的样子
看着镜子里肿一倍的身材是失望的
为了美丽也为了健康
决心开贴打卡自己的减肥过程
这样信心也会坚定一些
如果成功希望大家可以找到自信也可以借鉴!
更贴到减肥成功停止啊啊啊啊!


IP属地:江苏来自Android客户端1楼2021-02-22 11:37回复
    中午没出门 吃了自己做的水果沙拉🥗🥗
    减肥期间应该少吃水果 因为糖分含量过高
    下次换蔬菜啦!


    IP属地:江苏来自Android客户端2楼2021-02-22 14:39
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      晚饭打卡了深夜居酒屋(杭州东站店)
      被朋友拉着开荤作为减肥前的最后一餐
      其实原始日韩料理蛮健康的 少油清淡 营养均衡
      不是推广日韩餐 但是日韩餐减肥时期真的可以学习
      刺身这些利于减肥 虽然胆固醇有些高 相对的高蛋白低热量
      都是为自己的嘴找借口
      毕竟我传统主食全吃了


      IP属地:江苏来自Android客户端3楼2021-02-22 21:51
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        早起只有一杯蜂蜜水 然后喝了大量温水


        IP属地:江苏来自Android客户端4楼2021-02-23 09:36
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          关于我吃激素类药物 听很多人推荐的方法是 早晨一杯淡盐水 或饭前苹果醋
          会排毒 哈哈哈哈开楼前喝了一周


          IP属地:江苏来自Android客户端5楼2021-02-23 09:53
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            23.12.00 自制完成减脂增肌餐!
            用了鸡蛋 鸡胸肉
            玉米 紫薯 番茄 西蓝花 土豆 外加黄桃!


            IP属地:江苏来自Android客户端6楼2021-02-23 14:26
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              更新晚餐 海带豆腐汤➕香蕉🍌➕苹果🍎



              IP属地:江苏来自Android客户端7楼2021-02-23 19:54
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                晚上的半小时匀速跑!!希望明天能掉重啊啊啊


                IP属地:江苏来自Android客户端8楼2021-02-24 00:22
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                  早啊姐妹们!今日掉重2.7斤!哈哈哈哈😃太开心了


                  IP属地:江苏来自Android客户端9楼2021-02-24 10:02
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                    今日早中餐 是冰美式☕和全麦三明治🥪!
                    冰美式真的好苦好苦



                    IP属地:江苏来自Android客户端10楼2021-02-24 14:28
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                      2.24的晚餐 干吃没蘸料真的好不适应😓
                      今天很想吃米饭


                      IP属地:江苏来自Android客户端11楼2021-02-24 19:14
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                        2.24 慢跑2公里! 就真的很想吃高热量高碳水的食物 有点坚持不住了


                        IP属地:江苏来自Android客户端12楼2021-02-24 20:07
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                          2.25 11.00 今天掉重1.2斤 哈哈哈😁
                          真的好饿


                          IP属地:江苏来自Android客户端15楼2021-02-25 11:15
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                            中餐是百香果蜂蜜水+一个鸡蛋🥚
                            因为有点小腹胀 哈哈哈哈每天一个串稀小技巧


                            IP属地:江苏来自Android客户端16楼2021-02-25 11:43
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                              2⃣️.2⃣️6⃣️ 1⃣️0⃣️:0⃣️0⃣️ 今天掉重1.1斤
                              哈哈哈哈还以为会胖 结果还是瘦了


                              IP属地:江苏来自Android客户端19楼2021-02-26 10:07
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