现在很多人都有靠节食来减肥，其实光靠节食减肥挺痛苦的，不仅反弹快，还容易贫血，营养不良什么的，所以我减肥的时候选的是吃伊宁曼奥利司他片，比较轻松安全。奥利司他可以抑制人体对摄入食物中脂肪的吸收，我目前刚吃了一个月左右，但体重已经下降两三斤了，效果还是比较明显的，希望三个月以后能够达到我理想的体重。

跑步吧，最简单，随时可以跑，但是现在疫情加上天冷，建议还是在室内跑好点，我们公司在苏州东环那边有一家舒华健身器材直营店的，可以去看看跑步机，椭圆机，动感单车等器材都有

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