楼主长痘饮食要清淡，少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性饮料，多吃蔬菜、水果、多饮开水，我这些方法都是在百度（若仙往事）看的，我就这样好的，你去手来看看，一定能帮助你的。