决定从主贴提溜出来这个主题，感觉大家很需要。
回答一些问题，比如"我还是难受""
答：首先有的朋友很难知道自己想要什么，但是知道自己不想要什么，这很好办，看起来难受并不是你想要的，直接反推出你想要的，也许是"我想变得轻松 快乐 心能安定下来"。
用正面语态造句，没有歧义，减少弯路能帮你找到你想要的目标。
有的人总说别迟到啊，对方记着的一开始是别迟到，但半天下来，记忆变成了"别迟到 别迟到。。。迟到 迟到 迟到"
然后就真的迟到，用正面语态造句，在别迟到后面补充，或直接说"要准时到"，或"要早到"，但准时和早到对每个人的概念不一样，你想让他压点到吗？如果不是，就加上你认为的具体时间，"9点开始，大家8点40到"。具体怎样的语气和方式，根据自己的风格调整，主要是正面语态造句和具体些，就可以传达到位，对方再怎样记忆，也是精准到位的信息。
第二，记住"境遇不重要，存在状态才重要" 境遇本身不会创造物质化体验，只有存在状态才会体验物质化，使体验成真。
所以任何时候，当发现自己被卡住、害怕，（觉察自己这一步很重要，很多人并不习惯往内观自己，习惯向外看，要别人认可要别人负责任，而自我成长就是内观的成长，看到是自己对自己全权负责。
我十多年前开始修心理学和灵修，对外关系很ok，但在爱情中所有隐藏的问题都会暴露，所以说最难的修行在亲密关系中，是非常好检测和成长自己的途径，我最近一个很大的突破是，发现我在爱情中是匮乏的状态，所以哪怕来了，过程中我也感觉很珍惜对方，但也始终觉得这不够那不够，宇宙便把这点也夺走了。哈，觉察到了就是改变的开始）
是因为你相信自己境遇是那样的，这时用一句"咒语"告诉自己"我的境遇不重要，重要的是我的存在状态"，接着选择你偏好的存在状态，以那种存在状态重新定义你的境遇，就能消除过去的回音，从而将你新的存在状态，显化在新的境遇中。
我重新给自己的存在状态定义，"我的爱情是丰足的，我的智慧是饱满的，我接纳爱情，能看到并珍惜对方的付出和奉献"
第二天早上醒来，神奇地再无往常早起那样的消沉，而是精神饱满，稳稳的，没有任何一点点心慌，想要而不得，刻意，感觉很棒。
第三，当你看我这个帖子已经看到了这里，其实已经证明了我要说的第三点，你从想要了解为什么，发生了什么，怎么办的时候，早已经在一个不错的状态里。之所以偶尔会有难受，是因为执着了。过去已经发生了，一切都是最好的安排，当想回去抓住之前的，过去的人事，就是忽视了现在的你是最好的，执着就是抗拒，会僵化，会阻挠，自然会痛。
(每次在爱情出现所谓分手时，我们想抓住这个人，认为对方是自己最爱的，但其实已经发生过很多个人不是吗？ 在每次恋爱的当下，都是那么重要的"唯一"，也就是事实上我们内心其实并不执着"只是他"，只要你想爱的，你就可以让他成为你的最爱，因为用心去爱的是你，你在做这件事~)
因此，let it go，让自己让他们顺流，让自己做个电池吧，通过这些事件你得到的东西就是所有你会需要的了，看到你是已经充好电的电池，你已经在最好的状态里，不要拘泥于形式，人不会踏入两次相同的河流，踏进同个河流，它也是不一样的，对人际关系来说，对前任来说。
所以零执着，能消除你的阻挠，能让你安定，什么刻意的观想 魔法蜡烛 咒语都不需要，那些只是配合你的工具，做一些戏码。你本身就拥有所有的智慧，真正的愉悦，你的尊严，你的能量，你最美好的样子。