爵士舞是十分适合儿童和青少年学习的一种舞蹈，这也是为什么少儿爵士广受欢迎的原因。
可能有家长质疑，爵士舞那么性感成熟，适合小孩子学习吗？其实少儿爵士和成人爵士舞还是有所区别的，最大的不同在于弱化了女性的性感妩媚以及男性的酷帅，减少了腰、臀部的动作，更加突出活泼、可爱、天真的童趣，此外更鼓励小朋友发挥自己的创造性，加入自己创新的动作。
相对于少儿芭蕾、少儿民族舞等舞蹈类型，少儿爵士舞对于基本功的要求没有那么高，上课时不会有大段沉闷、严肃的时间来练习基础形体，更不会要小朋友流着眼泪忍痛坚持压腿、劈叉等训练。
取而代之的是在充满节奏感、潮流范儿十足的音乐伴奏下，在轻松愉悦的氛围里，通过科学系统的肢体和舞步教学训练，促进孩子协调性、节奏感等多方面素质发展。
爵士舞属于有氧运动，根据美国运动医学会的建议，每周跳3-5次爵士舞，每次舞蹈时间在30-50分钟，不仅可以达到锻炼身体、增强体质的效果，还能够塑造优美形体、提升气质。
并且爵士舞是一项全身的活动，包括头、肩、手、腰、胯等，可以增强孩子的肢体协调能力，同时能够运动到孩子全身每一处肌肉，配合强劲的节拍，加以身体快速扭动，对孩子节奏感、平衡感都能有所提升。
在性格塑造方面，也有积极作用，爵士舞本就是一种热情奔放的舞蹈，在舞蹈中孩子大胆表达自我，自然而然养成大方自信的性格。通过经典的舞蹈、曲目选段及透过引人入胜的创想故事，还可以培养孩子对于美的认知和欣赏能力，在学习爵士舞过程中可以丰富幼儿的情绪体验，陶冶活泼、热情、开朗的性格
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