大家好，我是新橙的周老师。
很多同学常常在开学时很苦恼，发现自己每次假期结束以后都会很迷茫，而且开学后并不能马上进入学习状态，这该怎么办呢？
这种情况非常普遍。同学们经过一段假期或者双休日之后呢，重新回到学习轨道上来，出现一些不太适应的情况。比如说学习意愿不太强，注意力不够集中，精神不振等等，这影响了学习的效果。
而且每到新学期开学的时候会发现班里往往会出现两种情况，一种是有的同学学习效率有所提高，成绩有所进步，还有一种就是有的同学学习效率要变低，成绩不升反降。
关键的原因就是在于他们在寒暑假怎么来，利用这段时间那些突飞猛进的学生，并没有因为长假而放松学习，相反在假期即将到来的时候，已经准备好了假期计划每天要干什么，每天要学习，多长时间看多少书，做多少道题等等。并且在假期里面的双休日会安排跟同学逛街打球，或者说去旅游逛书城等等，这样假期丰富多彩又达到了学习效果，还缓解了紧张的情绪。
而那些学习下降的孩子呢，由于自律性不强缺少指引和管理，一到放假就像断了线的风筝，放任自由。
在假期里拼命的玩，把手板一扔，每天睡懒觉，玩游戏看电视，整天在街头闲逛，生活没有规律。
寒暑假是非常重要的，对于提高成绩来说，如果说你想提高成绩，那寒暑假一定要好好利用起来。
要想提高成绩，一定要把上学期的内容进行复习，为什么呢？要复习呢？因为知识是成体系的，上学期学习的内容能够直接影响到下学期。
复习的本质也就是查漏补缺，把上学期没学会的，没学懂的，或者说遗忘的东西再捡起来复习巩固。
一定要找到自己薄弱的科目在寒暑假里面去攻克它，比如说每天可以安排三小时一小时用来看书，一小时课后练习，一小时错题整理。
争取时间把弱的学科补上来，这样的话就不会再继续在薄弱的项目上摔跤，单科成绩上去了，总成绩也就上去了。
南京新橙教育，江宁初中专业晚辅导。
将军山校区，百家湖校区。