看到有些疑问，简单说说，说了好几年了，来回也就这点东西能唠叨一下。
修炼，前期的坚持很重要。
如果，你有时间修炼，有心思修炼。这是好事情。如果是被动的修炼，前期来讲很难快速出效果。
温养丹田，是水磨功夫。配合部分锻炼可以加速这一阶段的修炼，但是也有失去的情怀。
1，矜持，不做房事，寡思少虑，腰背挺直，头稍抬起，不管你静不静，每天坚持3小时以上，基本来讲，1-7天出效果。
气从丹田出，直上鼻后根。整体觉受敏锐异常。其他的自己去感触。
2，重力锻炼，1-3天，背东西爬山，坚持，狠狠的练一下。再有点守一的入静基础。
基本能看到腹内大虚空，一个光灼灼的太阳在其间。睁眼也能看见。
和尚下山大水也是重力锻炼。
3，宗教师傅教徒弟打坐，犹如熬鹰。困了就打，他主要不是让你入静，而是让你不能睡觉。
磨练的是身体的酸痛之气，打熬排除，在打熬的过程中，把你的身体活性气机与心锻炼道一起。
基础打好后，睡觉了，都可以在睡中修炼。安泰自然，整个宇宙、四季变换、万事万物都依你为中心的转，这个叫天人合一。
做梦不在懵懂，都有一丝活性存在其中。各种不经意的带入性 景与境 都从这里频出。
这个打熬出来的活性，就是所谓的功态。
这个功态很多人讲做磁场。有共应之觉，也只能到此。
看看网络文章，凡事能讲点你中有我，我中有你的，都是在这个基础上。
以上，大体效果差不多，但快速下，出的点，不太一样。
活性出来后，就明白了，恨不能自己就是天王老子。后期平稳下来，啥也不是。
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心性，难修了点是真的。那种磨的人硬是虚度年华之感非常明显。
一点小感慨，就这样吧。