蓝光具体危害表现有：
1、伤眼睛：因为蓝光具有高能量能够穿透晶状体直达视网膜，简而言之会导致视力下降更严重会导致失明且这种损坏不可逆，还会黄斑病变和白内障
2、视力疲劳：眼球如果长时间处于紧张状态引起视觉疲劳，会导致近视加深、阅读串行、注意力无法集中，十分影响工作效率
3、睡不好觉：蓝光会抑制黑色素分泌，而褪黑素是影响睡眠的一中重要激素，如果在睡前玩手机或平板电脑，容易造成睡眠质量不好。