抑郁症分轻、中、重三个级别，一般轻度的抑郁症，几乎不会影响个人的生活与工作。个人的体验和感受，也不会像中度和重度那么难受，轻度的患者可以自行工作、社交、照顾好自己的生活等等，几乎与正常人差不多的，唯一的区别就是他们的内心是没有愉快感的、心情也会长时间低落的、在生活和工作中，消极情绪会时常突袭过来，导致自己没有信心或者信心不足，也不会很有欲望与动力去做些本该要做的事情，或者喜欢的事情，而在睡眠上，轻度的抑郁症患者，基本上能入眠，躯体症亦不明显。这大概就是一个轻度抑郁症患者的心境和存在着的一些轻微的症状。
对于轻度的抑郁症患者，我们不提倡立马就去服药治疗的，毕竟是药三分毒，能不服药尽量不要去服，如果轻易去服药治疗了，那这在我看来，多少有些过度治疗了！这是完全没必要的。
因为，打败轻度的抑郁症，我们还有很多的办法可以帮助自己从中解脱出来，比如：“做做心理疏导和咨询、多去户外呼吸一下新鲜空气以及配合运动、旅游放松、倾诉、参与一些正能量的聚会活动等等”，这些都是一些比较好的干预方法。前提是我们必须要有意识、有行动地去自救和干预，哪怕你自己觉得自己很难动了，很消极了，但是为了自己的健康，一定要有意识、有行动的去采取一些措施来自救。
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