普拉提对于姿势标椎要求还要高的，因为它本身柔和了东方太极、瑜伽、冥想等呼吸心灵锻炼的优势，结合西方注重于肌肉形体和生理的训练。
专业理论知识和动作时间必须都要好好学习，作为一名合格的健身教练只知道跟着动作做，却不知道动作原理，是很致命的。反之亦然，有道武术或者有术无道皆不得其精髓，尤其对于初学者更要明白这一点。
瑞德学员告诉你普拉提的好处多多，除了我们大多数人追求的塑形外，对于呼吸系统的调节也有很大帮助，同时也可以作为改善亚健康的辅助疗法，适合各个年龄段的人群练习，当然，老人小孩以及孕妇等特殊人群，必须要在专业教练的指导下练习。