越橘是种好的水果，其果实中有维生素、蛋白质、矿物质等护眼物质，还有多的花青素。
花青素是一种对眼睛有益处的护眼成分，其有助于维持毛细血管，促进眼周微循环，增加睫状肌的血流量，缓解眼睛疲劳的情况。
花青素还是一种有力的抗氧化剂，可以保护眼睛免受伤害，从而延缓晶状体和玻璃体的老化，减缓眼睛衰老。
越橘叶黄素是一种包了越橘提取物和叶黄素的护眼物，叶黄素是是构成视网膜黄斑区的主要色素，其有抗氧化及过滤蓝光的作用。
所以，日常适当补充叶黄素是有要的，这样可以提高人眼叶黄素浓度，从而减少氧化胁迫对眼睛的伤害，保护眼睛免受蓝光的伤害。
日常可以考虑适当用些越橘叶黄素的护眼补充剂，比如健视佳越橘叶黄素。其同时有越橘提取物、叶黄素酯、β-胡萝卜素这三种护眼物质，对眼睛缓解疲劳有帮助。