挽回要对症下药，需要判断出你们的分手难度、分手阶段和分手类型。
难度我就不多说，相关影响因素有感情基础、矛盾类型、联系状态、外部介入力量强弱……
分手阶段又分为感情否定期、冷静期、反思期、平淡期等等……
很多人看了很多文章还是分不清什么是真性分手，什么是假性分手。
有人觉得聊天对方还会回复就是假性分手，有人觉得联系方式被拉黑删除了就一定是真性分手？其实分手后只要闹得不太僵，你发的信息没有太强的需求感，他还是会愿意回的。
而且，有些人，习惯回复信息，习惯聊天的最后一句话由自己来说。
真性分手和假性分手有时候并没有很明显的界限，要判断的话可以从以下几个方面：

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一、假性分手
1. TA的态度（以下“他”为泛指）
他可能还会回复你的消息，但从他的语气中你能够感觉到他的态度是冷漠和陌生，还是带着不舍，有时候聊得多了可能还有几分暧昧气息，那就是假性分手了。
当然，还有些男生分手后还会继续撩你，其实是想获取你的性价值。
2. 分手时的表现
他是怎么提出分手的？冷静的，理性的，还是冲动的？
江湖广为流传的经典语录：大张旗鼓的离开都是试探，真正的离开没有告别，悄无声息。
如果你们在分手的时候是类似这样的场景：
对方气急，说了句，我们分手吧！
你也很生气，说了句，好，分就分。
这其实是冲动型分手，属于假性分手。是一时没控制住情绪，情急之下说了分手，等冷静下来可能就后悔了。
但如果他在和你提出分手的时候，是冷静的克制的，不管你怎么挽留，他都无动于衷，坚定要分手的话，那就很大可能性是真性分手了。
还有一种试探型分手，当她被你忽略了，她觉得你不够爱她，她的需求没有得到满足，她就会试探着提出分手，但其实是想你更重视她更爱她一点。这也是假性分手。

3.假性分手极大概率发展为真性分手
狼来了的次数多了，最后狼就真的来了。一旦有了分手这个念头或者举动，后面就可能真的发生。
可能一开始她是带着情绪和你分手的，但是冷静下来一想，两人确实不合适，本来的假性分手就变成了真性分手。
也可能她觉得你们之间确实不合适，想来想去还是及时止损吧，但分开一段时间后，发现自己怎么都放不下去，本来的真性分手也就变成了假性分手。
所以假性分手和真性分手的转化也是相互的。
不管你们刚开始是真性还是假性分手，你都可以当成假性分手来处理。先去挽回，在挽回的时候看看对方的态度怎么样，他是不是还愿意和你交流，是不是还会数落你哪儿哪儿的问题等等。从ta的态度里，你就基本能够判断出你们到底是真性还是假性分手。
如果是假性分手，那就正好打蛇随棍上，赶紧认错道歉求复合；如果是真性分手，就不要纠缠，冷静地接受分手这个事实，体面地离开，留下一个好印象，方便后面的挽回。
也有很多人明明是假性分手，自己分不清，在沟通的时候被对方的情绪带跑偏，两人不但没有解决问题，反而矛盾激化，最后两人撕破脸皮。

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先找到你们分手的原因：
还记得我上面有个问题问的是分手原因是什么，每次问咨询者，能够得出的分手原因只有——“ta说不喜欢我了”“我太作了”“ta说我太幼稚了”……
但是从这些措辞无法使我针对性解决你们的问题的。按照原因分类，分手其实可以分为以下几种类型：
第一类：价值不匹配型分手
参考例子就是电视剧《我的前半生》中，刚开始几集的罗子君和陈俊生，罗子自君在生存价值和社会价值层面跟不上丈夫的脚步，加上感情上的松懈，在情绪价值上也只会索取不会提供，所以被抛弃。
这种情况，被分手的那方往往自身价值是低于对方的，包括外貌、经济、社交、情商等方面，如果某些单方面的价值高于对方，可以通过综合价值的权衡来判断。
这种情况的分手就不要再去死缠烂打了，因为不是情感浓度降低的问题，你做太多感天动地的事情也没用。认真分析自身问题，努力提升自己价值，让自己变得更有吸引力和竞争力，才是挽回的关键。

第二类：感情浓度下降型分手
两个人在一起时间长了，当初的新鲜感难免会渐渐消失，这时如果两个人因为性格和脾气的原因经常爆发争吵，时间一长彼此肯定会身心俱惫，忍受不了的一方肯定会率先提出分手。
这种情况，其实彼此间的感情基础还在，只是眼前具体的矛盾和冲突掩盖了双方的爱意，这时挽回的那方，就不要再试图通过说教和讲道理的方式去留住对方，搞不好会激起又一轮的争吵。
正确的操作流程时，针对具体问题去具体解决，如果对方说你脾气大，你就学着收敛自己的坏脾气，如果TA嫌你对TA关系太少，你就学着去关系对方，让TA看到你在一些小事上的妥协和让步，你们会减少很多不必要的剑拔弩张的冲突。
问题解决好了让对方真正感受到，才是挽回的方法。因为爱情本质上是一种体验、感觉。你只会空口说改，是最无力甚至招惹对方厌烦的——“不要说为我改，已经分手了又没求着你改……”
第三类：突发事件型分手
这种情况不普遍，但确实存在一些这样的案例。很多分手确实是出于一些突发型的情况，比如出轨，比如一方家庭变故，比如其中一方不经意间发现对方的某个秘密，感觉不能接受，于是提出分手。
这种情况的分手，因为往往没有什么征兆，情绪管控能力差的人一般会乱了方寸，不知道如何是好，慌乱之下去找对方大吵大闹，往往会把事情闹得更糟。
正确的做法是让自己在第一时间内冷静下来，只有你调整好了自己的心态，才能理智地去分析接下来该怎么做，应对突发型分手，最忌讳的做法就是丧失理智，冲动性地采取行动。
这其实就是专业技能的重要性，你们总说挽回没机会，我们总说挽回不难。你再聪明、执行力再强，也不要一味地去照搬一些所谓的挽回理论。在开展行动前，最起码的你要对自己爱情的中断有一个基本判断。

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