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本期主笔：杨文思
01
小A和小B 是同一家公司的职工，因为今年经济的影响，整体薪酬下滑，原本有的福利也都没有了。
两人都既有房贷又有车贷，还有家庭，公司今年工作量也压得很重。
小A觉得这是大势所趋，大部分的公司都是这样的，与公司共度难关是应该的，所以虽然任务加重，薪酬降低，但是他每天还是充满着激情，工作越做越好。
小B却认为不管是经济上的还是精神上的压力都非常大，他开始脱发、睡眠不好，整日精神恍惚。
为什么同样的境遇两人的反应如此不同呢？
其实这既有生理的原因也由后期的因素。
压力下最容易被激起的就是情绪障碍。

02
三元易感性理论提出，情绪障碍有着共同的先天因素基础。
“一般生物易感性”的研究关注气质的基因基础，包括焦虑、神经性、负性情绪以及行为抑郁，但这些基因易感性通常处于休眠状态，除非它被环境事件激活了。
另外，在某些情境下，早期的生活经历也会增加“一般生物易感性”。
因为这些经历本质上，往往是具有破坏性甚至是创伤性的，这将导致不可控感以及不可预测感的产生，而这些感觉就是负性情绪以及由焦虑与抑郁引起的情绪状态的核心。
如果个体有这两种一般易感性或素质，在压力事件中将会有更高的焦虑、抑郁感的风险，因为这些压力事件激活了一般易感性。
除了先天因素的原因，后期的成长经历和应对方式也对应对压力相关。
一个从来没有经受过挫折的人，在面临应激事件的时候，处理压力的能力会相对较低，他可能会夸大自己的境遇和情况，出现灾难化的想法，引发焦虑、抑郁的情绪。
在面对压力的时候，往往会采取回避的应对方式，而回避在短期内会让他感受到舒适，但是长期下来，压力并没有得到舒缓，这个时候内在的无能感就被激发了，进而转化为抑郁状态。
而一个受过适当挫折的人，他慢慢建立了自己的应对系统，压力和情绪的感受阈限变高了，能接受应激事件的强度似乎也就变高了。
因此当面对同样的压力时，不同的人会有不同的反应，有的人在压力下反而更能逆流而上，获得资源，有的人更容易受到情绪的影响，降低效率。
因此，压力来了并可怕，学会处理压力才更重要。

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