天气越来越热，除了开空调、少出门，你还有什么“度夏武器”呢?今天给大家推荐三类夏天应该多吃的蔬菜，好吃又能让您安然度夏。
第一类是番茄、茄子、芹菜、生菜等凉性蔬菜。
传统中医认为，夏天吃些凉性蔬菜有利于生津止渴，除烦解暑，清热解毒，排毒通便。
二类是冬瓜、黄瓜、苦瓜、丝瓜等瓜类蔬菜。
中医角度来说，瓜类大多能清热利湿，帮助排除毒素，是降温防暑的好食物。现代营养学研究显示，多数瓜类蔬菜含水量都在90%以上，且富含多种矿物质和维生素，能有效补充夏日流失的大量水分和营养。
第三类是大蒜、洋葱等具有“杀菌”作用的蔬菜。
夏季气温高，病菌滋生蔓延快，肠道疾病多发。这时多吃些韭菜、大葱、香葱、青蒜等“杀菌”蔬菜，可预防疾病。
随着年龄的增长，人体的益生菌在不断的减少，对自然环境的变化就会出现身体的应激反应，就像现在很多人出现的皮肤过敏。我们都知道我们身体是一个微生态平衡环境，有益菌和有害菌处于一个制约的均衡状态，如果我们身体中的有益菌减少，有害菌增多，那我们身体就会出现各种不适，这就是身体益生菌失衡造成的，所以我们要时刻注意我们身体的微生态环境，保持一个微生态的健康，人体就健康。
说道微生态益生菌，自然就想到了三株福尔，国内微生态的先驱，在微生态行业占据重要地位。其研发成功的系列发酵中药产品，对胃肠道疾病、慢性病有很好的调理作用。产品中的五株王、歧特生、保腾康、三宝汤等，久经验证效果很好哦。
三株发酵饮品均采用药食同源的材料，经益生菌发酵制备而成，具有口感好，见效快，易于吸收，安全无毒副作用等特点，长期饮用可以调节肠道内菌群平衡，改善体质。
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