注意力是人智力的一个重要指标，是记忆力、观察力、想象力、思维力的准备状态。只有注意力集中，才能较好地学习。由于注意力，人们才能集中精力去清晰地感知事物，深入地思考问题，而不为其他事物所干扰。对于孩子来说，注意力在在其心理的发展具有重要的意义。如果孩子注意力不够集中，他做起事来无疑要迟钝很多；他的各项能力的发展也肯定要慢于其他孩子，所以孩子的智力发展与他们的注意力的水平有很大的关系。
　　变聪明的方法之1：吃蓝莓
　　蓝莓或许可以帮助你保持大脑的敏锐。研究建议说，蓝莓中含有丰富的花青素（呈现蓝色的抗氧化剂），它可以促进大脑中神经元之间的联系，以帮助减少记忆的流失。
　　变聪明的方法之2：注意力训练
　　大脑生物反馈作为生物反馈疗法的一种，在注意力缺陷治疗方面具有独特的优势。这种疗法致力于增进孩子的动作灵活度和大小肌肉的运用。它在这方面多少有些成效，还能改善孩童的注意力、冲动和多动等问题。让孩子变聪明不放试试大脑生物反馈注意力训练。
　　变聪明的方法3：意大利菜肴
　　这次说的不是匹萨饼，而是鱼。蔬菜淋上橄榄油，再撒上一点肉，滴上几滴酒。
　　因为年龄的关系，大脑开始退化，从而导致思考和记忆的问题，但是研究表明，吃地中海风味饮食的人受到的此类伤害比其他人少36%。
　　变聪明的方法之4：多吃坚果
　　各种坚果都富含镁元素，它是一种与我们长期记忆和短期记忆的提升都紧密相关的矿物质。
　　一把杏仁，或者是腰果，可以提供给你日常所需镁元素的25%。根据麻省理工学院和北京清华大学的研究，镁元素似乎可以促进脑细胞之间新联系的生成。
　　变聪明的方法5：数独训练
　　《神经学》的一项研究发现，练习数独技巧可能会帮助你免受记忆力退化的困扰，同时，还能训练你的逻辑思维。
　　变聪明的方法之6：充足睡眠
　　如果你明天有一个重要的演讲，如果你想要牢记你的演讲词，让你的观众对你赞叹不已……那么，你千万不能用功到深夜，甚至凌晨，相反的，你需要至少六小时的睡眠。
　　研究人员并不知晓真正的原因，但是他们认为睡眠或许可以帮助你的大脑把所有信息整合在一起，并组织好，这样它们传递给你的内容就更加准确了。所以，赶快关灯休息吧！