想问下Z7-SP5D1的换硬盘问题

17年的笔记本，但是今年机械硬盘坏掉了，还想换一个。
主要就是不太清楚该买什么硬盘。
听说1T大小的机械硬盘已经几乎都是SMR的天下了，很难买到全新的CMR硬盘，
又不知道可以换什么样的固态。这个机子放机械硬盘的地方可以装一个SATA固态，以及还能另外装两个m2固态吗？
另外老哥们有什么推荐的硬盘吗？