随着气温的不断升高，我们身体流失的水分会越来越多，日常补水便显得尤为重要。
最简单的方式就是多喝水，保持一定的饮水量，不仅能有效的改善机体的新陈代谢和血液循环，还能促进体内代谢产物的排泄，说到喝水，我们不仅要多喝水，还要喝让身体能够充分吸收的水。
“水质决定体质”。
世界卫生组织机构统计，发展中国家80%的疾病和人类1/3的死亡归根于水。
中国健康饮用水专业委员会主任李复兴教授提出我们平常所喝的水或使用的水，确实会缩短自身的生命。
人和其他动物一样，体内含有大量的水分，为什么刚出生的婴儿皮肤特别好，看起来水嫩水嫩的，因为新生儿在刚出生的时候体内的含水量达到80%，所以自然地就会看起来非常水嫩；
一个成年女性体内的含水量约占人体重的65%左右，男性体内的含水量在60%左右，女性确实比男性体内的含水量要高一些；
人在自己一生的生命活动中，随着年龄的增长，人体内的水分含量也在逐渐的减少。
简单来说，人的身体就像是一个脱水的过程，从刚出生体内80%的含水量，到生命最后只有40%不到的含水量，年纪越大，身体里的水分流失的就越多。
这也就是我们经常说到的水对人体的重要性，所以我们不仅仅要会喝水，更重要的是要喝对的水。
小分子团水直达细胞
通常的水都是由10个以上的水分子组成一个水分子团，叫大分子团水。例如雨水、湖水、自来水、瓶装水、纯净水、蒸馏水，普通大分子团水对于人体来说仅仅只是起到止渴的作用。
我们的人体都是由细胞构成的，大分子团水对于细胞而言，能够被吸收的只有40%左右，而我们人体对水的需求量，这些是不能够满足的，为什么说好水养好人，不同的水，给予身体的养分也是不一样的。
小分子团水是由3-5个水分子组成的，其运动速度更快，具有极强的渗透力、扩散力、溶解力、代谢力，更容易通过细胞内外水的交换，清除自由基、有害酸性代谢物和各种**，促进细胞的生长发育，保持细胞的生命活力。
富氢水是我们获取小分子团水非常好的一种途径，富氢水简单来讲呢就是含有氢气的水，“氢气”也就是“氢分子”，是宇宙中最小的分子，通过扩散作用进入人体的皮肤、粘膜、骨骼、血脑屏障、组织、细胞以及细胞内结构，也包括线粒体和细胞核。
氢气是非常有效的抗氧化剂，通过选择性抗氧化的作用来清除体内有害的恶性氧自由基，包括羟基自由基和亚硝酸阴离子，选择性抗氧化的作用又具体表现为抗衰老，抗炎症，防辐射，抗疲劳，免疫调节，组织修复等等。
它能够激活细胞，促进人体的新陈代谢，能穿透细胞膜直达细胞本身，是真正意义上给细胞喝的水。