三十岁以后男人的性能力不能不行
都说女人三十如狼，四十如虎。所以男人要是30岁以后不行了，那可就真的会被嘲笑一辈子的。前段时间接到过这样的一个患者求助，他说他20多岁的时候性能力还是可以的，30岁之后就不太行了，每次都很勉强，坚硬程度大不如前，时间上也特别的短，经常2-3分钟就结束了，让他妻子鄙视了很久。特意来咨询我该如何提升男人性功能？方法肯定是有的，每天坚持做到这几天，想不行都难。
一、节制房事　　很多年轻人仗着自己年轻，性欲旺盛，会有手淫或者日日想进行房事，也曾有人主张，在性交发生早泄后几小时再次性交，利用前一次性交后的抑制状态来延缓射精，治疗早泄，但毕竟妨碍健康，不可常用此法。多次射精后对肾功能压力很大，事后不利于身体恢复容易肾虚。性爱过程中可以带避孕套，可以降低敏感度，延长性爱时间。
二、增强体质　　体质好的男人，身体有足够的持久力能够延缓射精的时间，从而增加夫妻之间性生活的时间，夫妻之间性生活达到完美和谐，平常一定要注意多进行体育锻炼。在饮食上加强营养，对于比较滋补健身的食物可以适量增加食用，使综合体质得到提高，也要注意休息，避免过度劳累降低性功能。
三、做足前戏，变换不同姿势　　在性交过程中，丈夫要尽可能的对妻子全身进行太符合抚摸，使妻子达到全身心愉悦的情况，对于女性来说也可适当的对丈夫进行挑逗，使丈夫能够完全放松，使夫妻间的性生活能够达到完美的状态。有些夫妻一般采用固定不变的性爱方式，使夫妻之间性生活没有新鲜感和刺激感，从而导致夫妻之间性生活时间短，在夫妻你性交过程中可以变换和尝试不同的姿势，在尝试中发现夫妻都感觉比较舒服的姿势来进行，可以适当延长夫妻之间性生活的时间。
四、选择合适的药物调理　性爱过程前后总是感觉很累，那么就需要调理了，中医认为!肾为先天之本，肾藏精，主生长发育：肾主藏精，以气为用。肾气盛衰可直接关系着人的生殖能力! 古时有人用人参来培元固本，补肾气，现有现代化提炼的今幸人参皂苷，通过服用今幸人参皂苷补肾气，缓解疲劳无副作用，长期服用能更好的改善男子的性功能，持久力更强。
五、养成睡前温水洗澡的习惯　　白天是交感神经兴奋，晚上睡后是副交感神经兴奋，沐浴可以使情绪放松，消除白天的紧张，可使身体适应夜间的植物神经调配，有助于提高性功能，改善睡眠。浸泡时间过久可引起体力消耗，一般洗澡以10分钟为宜。