沙疗这种疗法如今已经在各地流行了起来，很多人也会问，究竟沙疗好吗?沙疗的好处有哪些?做完沙疗之后又该注意哪些事情呢?下面跟松辰堂小编一起来了解一下沙疗好吗，希望对大家有帮助。
沙疗好吗
沙疗对身体有不少的好处。
研究表明，在阳光强烈照射的干热天气里，沙粒的温度升高，通过沙的机械压力使热向深部组织传导，从而起到扩张末梢血管，改善患处的血液循环，增强新陈代谢，活跃网状内皮系统功能，增强机体免疫力等功效。身体受到阳光中较强红外线的照射，神经系统功能会得到激活和恢复，并能引起机体复杂的全身反应。
另外，沙子中含有钙、镁、钾、钠、硒、锌、锶等微量元素及丰富的磁铁矿物质。磁铁矿物质经过烈日照射，产生磁场作用于人体，与微量元素协同作用，成为集磁疗、热疗、光疗和按摩于一体的综合疗法，因此能治疗疲劳、肢体酸困、慢性腰腿痛、坐骨神经痛、脉管炎、慢性消化道疾病、肩周炎、软组织损伤、高血压等。尤其是沙子中的微量元素对治疗风湿性疾病起到了关键的作用。

沙疗后需要注意哪些事情
1、沙疗后应继续补充水分
水是生命之源，约占人体体重的70%，人体丧失2%-5%就需要补充水分，所以在沙疗中喝点水，是很重要的。
2、让汗水自然蒸发吸收，有利于护肤
沙疗后所出的汗水与运动后所出的汗水不同，沙疗排出的汗是从脂肪层排出的脂汗，无味不粘稠，不仅对皮肤有保护作用，还具有美容的效果。所以沙疗完不要急着擦去身体上的汗液，让其慢慢被皮肤吸收，可以让皮肤更加光滑细致。当然小编介绍的这种方式只是出于养生的建议，如果您觉得不舒服，用毛巾将汗液轻轻沾干也是可以的!
3、沙疗后应休息一段时间
沙疗过后应该休息一段时间，大约为二十分钟至半个小时，待身上的汗干透，毛孔自行关闭后再离开，避免因冷热交替，引起感冒。在休息的过程中敷一片面膜，做一做足疗按摩，都是不错的选择，沙疗后皮肤和身体对营养的吸收会加倍哦!
4、沙疗后2-3个小时内不适合淋浴
沙疗后毛孔处于扩张状态，体内的细胞经过沙疗也处于修复状态，如果沙疗完短时间内进行淋浴，毛孔遇水后会立即收缩，细胞修复停止，将会影响到沙疗的效果。
通过上述内容的介绍，相信大家对沙疗好吗的相关内容有了一些了解，如果你想了解更多关于沙疗知识记得关注松辰堂。