男生过了20岁就不能长.高了？错，看完这个，你会重燃希望。当然要.合理调节饮食，不偏食，不bào饮bào食，既要保.证.充.足.的营养，又要适当节制。不抽烟，不饮酒; 其次.生活要有规律，睡眠要充.足、定时，蕞.好睡硬板床，　蕞.核.心的是要靠运+动来帮助长.高，多种搭配交替，这是核.心的核.心..点，我是看了 《温谷.莎回.忆》这个波.文，才懂.的...，在 * 度 里能找着它
22岁之后还可不可以长高中原中也-22岁之后还可不可以长高中原中
由此可见，人的身高会受到许多方面因素的影响。因此，想要长高个的人，需要从这些决定身高的因素入手。这样才可以从根本上促进身高的发展，避免太过矮小影响以后的发展。
1、梨
梨在生活当中是非常常见的一种水果，其中含有非常丰富的营养元素，大多数人都知道梨有止咳平喘的效果，但是并不知道梨对骨骼的作用。经常吃梨能够让骨骼细胞更加健康，还能够让血管软化，通过血液将吸收的营养输送到骨骼，帮助骨骼更好的生长，也就能够促进身体更好的成长。
2、西梅
西梅并不是我国生产的一种水果，原产地在美国加州。西梅的营养价值非常高，其中含有非常多的微量元素，比如维生素A、铁元素等等，但是却不含有脂肪。经常吃西梅能够达到强身健体的效果，经常吃不仅能够促进骨骼的生长，而且还不会发胖，非常不错。
3、火龙果
火龙果是市面常见的热带水果，营养价值极高，而且热量非常低，纤维素含量非常高。火龙果当中的钙元素含量非常高，但是其他类似于钾元素以及VC的含量都是非常高的，