173cm 60kg 练了俩月无器械，接下来要不要磕蛋白粉，我朋友说没必要。【健身吧】

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173cm 60kg 练了俩月无器械，接下来要不要磕蛋白粉，我朋友说没必要。

送TA礼物

来自Android客户端1楼2020-05-05 10:20回复

还需要多加强锻炼，做好训练饮食

来自Android客户端3楼2020-05-05 10:27

你日常的蛋白质摄入足够就可以。

来自Android客户端6楼2020-05-05 10:28

看你饮食的蛋白质碳水配比，哪个不够喝哪种，还有看你训练的目标以及计划安排。

来自Android客户端7楼2020-05-05 10:31

你那个朋友是不是你自己

IP属地:广西

来自iPhone客户端8楼2020-05-05 12:58

收起回复

舔屏

IP属地:北京

来自iPhone客户端9楼2020-05-25 10:24

千万不要吃，有毒

IP属地:山东

来自手机贴吧10楼2020-05-25 10:30

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