还有一个感受，嗓子舒服了很多。

一个星期了。最直接的主观感受，精神头更足了，身体抗疲劳能力增强了，真切理解了所谓吸烟提神是瞎扯淡。
我觉得应该和血液含氧量上升有关，这是自己能感受到的，想想那些不能感受到的，身体各个脏腑器官的状况估计都比吸烟时好很多。
网友说的什么精神倦怠、恍惚，咳嗽，气喘，心情烦躁等副作用完全不存在的，这些选项中的任一个都比吸烟时要好得多。当然我也没觉得饭量增大，吃饭口味变好，更没有咳出黑痰这样神奇的排毒效果，也许是时间还不够吗？
继续做下去吧。我不想写“坚持”，因为其实没那么痛苦也没那么悲情，并且持续的做一件使自己感到舒服的事情，用“坚持”来形容是不恰当的。

三八女生节纪念一下
第十一天了
现在感觉到胃口变好了

21天了，据说21天养成一个习惯，我可能已经养成了。
身体上没再有什么明显的感受，也没有变胖。听媳妇说，晚上打呼噜的次数少了，声音小了。她开心我也就开心啦。
心灵的感受，戒烟没有那么难，根本原因是，戒烟的过程是一个使你越来越舒服的过程，这就好办了。
现在回忆吸烟，很像是一种自己主动套头上的枷锁，每天困惑在里面纠结真是糊涂啊。一支烟3-5分钟吧，一天少说半个小时鼓捣这玩意，其实也是挺惊人的时间损失。 早日挣脱枷锁，freedom！