苗万清健康说说：细心观察的话，通过一些习惯是可以知道它是否健康的，比如这两个时间段：
　　1、夜里一点，晚上十一点到凌晨三点的时候，是肝脏在排毒时间，需要人体在深度睡眠，肝脏功能才可以正常运转，正常人是这样的，可是如果一个人肝火比较旺盛的话，肝血流畅会变得不不通，那么人们可能就会在一点左右醒过来。这个时间段是气血流经肝脏的重要时段，如果很容易清醒，就要考虑是不是肝脏出了问题。
　　想要解决问题的话，可以通过按摩的方法让人们快速进入睡眠，太冲穴、阴包穴等部位的合理的按摩，每次5到10分钟左右，坚持十天的时间，会达到想要的效果，也可以改善身体情况。

苗万清健康说说：
2、夜里三点。凌晨一点到三点是肝脏排毒时间，也是解毒时间，晚上3点钟醒来的话，说说明其排毒功能下降，肝脏有了问题，无法正常运转，这个时候对于健康是极不利的。
　　解决问题，也是可以通过按摩的方法来进行，比如按摩鱼际穴、孔最穴等肺经穴位，同样每次5到10分钟左右的时间，坚持一段时间，会有很好的效果，可以更好地通肺经，改善肝脏功能，对于睡眠质量的提升，也有极大帮助。
　　没有好的睡眠，整个人就会没有精神，影响正常生活与工作，因此一定要解决问题，尤其是在以上介绍的这两个时间点醒来，极有可能是肝脏出了问题，需要做的就是要到医院进行检查与治疗。在找对正确的方法治疗，会有明显效果。
　　同时通过饮食也是可以解决问题的，比如在生活中可以吃韭菜，是可以起到起到助肝升发的作用。小米在内的一些谷物其实都是护肝佳品，能够更好地避免脂肪肝变性。为了自己的健康着想，身体有任何不适症状出现，及时就医都是需要做的。