之前有过神衰，现在戒色戒手淫现在好了。

师兄你是戒色吧的人吧？我也是，我戒色两年零6天了，本来身体恢复了一大半，感觉很开心，但最近3个月，工作原因熬了好几次夜，导致频遗，一月9次，连续遗了3个月，终于在一次夜班回家后，神经症爆发了，出现了胸闷气短，恐惧，疑病症，前段时间坚持锻炼了十来天，缓解了，但一遗精，又出现了全身虚弱乏力的现象！请问一下戒友我该如何恢复？能分享一下你的经验吗？谢谢！