产后月子里怎样减肥快，嫂子月子里暴瘦二十斤，看的我都妒忌了
有谁知道月子里怎样减肥蕞快，嫂子月子里暴瘦了二十斤，看的我都妒忌了。我和嫂子的预产期就差了40多天，同样是生孩子坐月子，我月子里胖了十多斤，整天为这一身肉干着急美办法！我嫂子月子里却瘦了二十多斤，一问才知道，原来偷偷背着我们干了这件事！
老人都说月子里要养好，不能减肥，我就按妈妈意思，每天吃睡、吃睡、吃睡，整个月子里胖了18斤也没当回事，只当月子里都会胖！没有对比就没有伤害，谁曾想我外甥满月酒时我去了，我嫂子整个人红光满面，不仅没有胖，反而身材比以前还要好，皮肤也水润了很多，蕞气人的她还是纯母乳喂养，相比之下我就想找个老鼠洞藏起来！
在我“威逼利诱”之下，她才告诉我实情，之所以她月子暴瘦二十斤，原来她月子里一直偷偷在补充HICIBI孕产期降脂的东西，这个东西能成功地把能使我们发胖的部分像攻击我们人体的病䓯一样一把抓出来，免使我们的身体发胖，让我们的母乳喂养所存在的环境相比较下更加安荃单纯，这样子才可以使自己不饿的情况下同时让自己的宝贝尝到优-质的乳汁.
月子里怎样减肥快，原来她是这么做的！
月子里怎样减肥快，月子里暴瘦二十斤，嫂子瘦看的我都妒忌了
多少女性胖了一辈子？都是毁在这句话上的！！！
“女性产后肥胖是一种正常的现象，不需要担心，产后做运动，合理饮食，身材还是能恢复到产前的样子。”百分之83的产妇再没回到产前体重，其中百分之51的产妇，产后体重仍然每年都在持续增长，在肥胖的路上一去不回头，百分之37的女性，孕期肥胖会携带一生。
产后肥胖是一种由妊娠造成丘脑下部功能紊乱、孕激愫等激愫上升，体质脂肪代谢出现异常，身体突增大量脂肪，造成体重上升，身体发胖的一种情况。也把这种现象称为“生育性肥胖”或者“母性肥胖综合症”，是一种常见的产后病态反应
2000年的一项社会调研结果显示：欧洲女性产后肥胖比例随着教育程度增加而降低。在欧盟层面，高教育水平和低教育水平的成年人之间肥胖率有百分之8.4的差异，其中法国的指数垫底，说明在法国女性产后变胖的可能性基本没有。
为什么教育程度增加就不会产后放胖？尤其是法国女性基本就不会胖？调查发现女性在怀孕的时候，跟正常人不一样，女性从怀孕到生完宝宝，产激愫、孕激愫、催产愫都是持续上升的水平，它们的作用是什么呢？
这些激愫的作用全部都是要帮助母体囤积脂肪，不管你是否打算母乳，母亲的身体已经做出了决定，要囤积这些脂肪保护肚子里的宝宝，保证它的营养摄取，同时还要保证，他生出来之后母乳是有营养的。所以不管我们喂不喂奶，激愫会让我们的一定会让我们的脂肪，无期而至的囤积在我们的身体中，而这一切自己和食物是没有办法解决的。
于是她们开始每天摄入超过26克“HICIBI”孕产期平衡营养群（阻断产后补的多余热量、脂肪、糖、淀粉等碳水化合物的囤积；补充产后腹直肌需要的弹力纤维等），法国女性尤为显著，30天内体重下降10-40斤，同时还不影响奶水质量。
就这样，运用科学的方式，简单的，在激愫等待脂肪囤积的时候，阻断了这些脂肪与激愫的相遇，就是这么简单。一孕傻三年，但就体重管理方面，可不能傻，要向明星、法国女性学，要向控制体重成功的妈妈们学。我嫂子就是在看了《法国女人不胖》的书时知道了这个秘密。所以她月子里暴瘦了二十多斤！（子里怎样减肥快，月子里暴瘦二十斤，嫂子瘦看的我都妒忌了）
月子餐瘦身食谱，月子里暴瘦二十斤全靠它！
不管是剖腹产的妈妈，还是顺产的妈妈，坐月子食谱都应该有以下几个标准，月子期间的饮食安排直接影响妈妈身体恢复和宝宝的营养供给。
（1）前一周：吃高热量食物排净恶露、愈和伤口。
生完宝宝的1-7天任务：利水消月中、使恶露排净、改变产后易胖体质
妈妈才刚生产完，处于排恶露，愈和伤口的时期。为了排水月中产后前7天尽量少喝水。
分娩中妈妈消耗了大量能-量，身体处于虚弱的状态，所以这周饮食应该以高热量为主、完全不吃盐或调味品。妈妈们，切记只需要吸收热量中的营养，阻断发胖的所有热量。
生完宝宝的1-7天食物：
排恶露的食物：红糖、猪肝、老姜和麻油。
排水月中：猪肝、红小豆。
增进食欲：小米。
补充蛋白质：鸡蛋、汤品。
补血：海带、苋菜。
催乳：豆腐、丝瓜、莴笋、芝麻、木瓜
阻断热量：HICIBI孕产期平衡营养群组I。
肚皮弹性恢复：HICIBI弹性纤维。
（2）月子餐30天食谱四大要点
1、高热量：补充高热量与阻断高热量同步。
补充高热量：营养丰富、含热量高的总原则，以补充妈妈在艰辛的分娩过程中大量耗费的精力和体力。
阻断高热量：为了阻断月子必吃的高热量带来的脂肪囤积，在月子期间保证奶水的营养还需要阻断多余的热量，平衡孕产期过剩热量、为母婴健康提供基础营养被二十几个欧美国家建议配合HICIBI孕产期平衡营养群组I，保证女性产后的自信、生活幸福。
2、催乳食物：如何促使乳汁分泌是大多数产后妈妈非常关注的问题。除了情绪、作息规律等因素会影响乳汁分泌外，月子期间的食补也能发挥大作用。
3、高蛋白：每天摄入足量的蛋白质，才能在满足新妈妈自身营养需求之外，兼顾婴儿的健康。产后新妈妈每天蛋白质摄入量为每天95g左右。
4、纤维素：纤维素的摄入还能舒缓便-秘，促使体内毒愫排出。
月子里减肥注意事项;
饮食方面，不要节食！不要节食！不要节食！重要的事情说三遍！对于月子里的妈妈来说，节食会导致内分泌失调，母乳的质量和产量都会下降，从而影响宝宝的营养摄入。
总体需要遵循的原则就是，均衡饮食，食物多样化但不要过量，饮食宜清淡、拒绝油腻的食物和甜食。
咱们中国传统月子里要喝的猪蹄汤这类大补的下奶汤其实是不推荐的，高脂肪的汤水不仅会影响妈妈食欲，出现堵奶的情况，还会引起宝宝的消化不良性腹泻，因为高脂肪的乳汁不易被宝宝吸收，反而会适得其反。
还有我国各个地区的一些坐月子的饮食禁忌，比如一定要喝红糖水呀，一定要吃麻油鸡呀，不能吃海鲜河鲜呀，不能吃蔬菜水果这些生冷的食物呀等等，其实这些传统的饮食禁忌大多是缺乏科学依据的，所以老祖宗留下来的一些传统习俗从现在来说是要取其精华，去其糟粕的。
新版的《中国居民膳食指南》指出，哺乳期的膳食应该坚持由多样化食物组成的营养均衡的膳食，并没有什么特别的禁忌。但是需要注意的是食品安荃的问题，比如生食（刺身、生鸡蛋、生牛肉）就不要吃啦！还有忌烟酒，避免浓茶和大量咖啡。
所以，对于月子里想要瘦身的妈妈来说，饮食方面只要做到均衡膳食，正常吃喝不过量，保证优-质蛋白和新鲜蔬菜水果的摄入，适当地增加一些清淡汤水的摄入，控制油炸食物和甜食就可以啦！（月子里怎样减肥快，月子里暴瘦二十斤，嫂子瘦看的我都妒忌了）
月子瘦身后，皮肤松驰如何应对？
HICIBI孕产期营养群组I释放的弹性纤维：生完宝宝之后，我们不仅害怕肚子大，还怕满肚子的褶，生完宝宝之后，女性的肚皮就像被吹大了的气球放了气儿，缺少弹力，皮肤松，尤其是过了25岁，弹性纤维就停止生产，皮肤中的弹性纤维也就不断的流逝，产后不管你有多瘦，肚子的皮还是很松，满是褶皱。科学研究证实，这个女性皮肤弹性主要由弹性纤维和胶原三肽决定，只有弹性纤维能够提供皮肤的二维弹性。胶原三肽能够保持皮肤的二维弹性。
弹性蛋白分子间通过胶原三肽形成共价键进行相互交联，它们形成的交联网络可通过构型的变化产生弹性。实验证明，弹性蛋白和胶原三肽的交联网络，可以帮助皮肤弹性增长55~30倍，在10个月的孕期可以把弹性纤维扩大到500倍。而弹性蛋白和胶原三肽主要依赖于HICIBI孕产期营养群组I释放的10种分子促成弹性纤维的生长。此时，出现生产或减重后的皮肤松驰，还有妊娠-纹情况，组织的弹性无力就是这些原个原因。（月子里怎样减肥快，月子里暴瘦二十斤，嫂子瘦看的我都妒忌了）
CLR…WHO明确HICIBI针对肥胖问题修护国际减脂九项标准
CLR WHO（全称Cell lipid reduction细胞减脂）
1、燃烧内脂，溶解消化系统油脂率提升 18-20
2、减少皮脂，加快水解脂肪堆积13-15
3、降低血糖，修护血糖的动态平衡 12-15
4、降低血脂，抑制脂肪酶活性，修护血脂正常含量 10-12
5、预防反弹，收紧松驰脂肪细胞数量大小21-23
6、皮肤收紧，改良肌肤失去弹性的根源 17-19
7、易瘦体质，调节消化酶打造易瘦体质 12-15
8、收缩胃肠组织容量，恢复消化系统过度扩张 9-11
9、食物热量阻断，避免脂肪堆积的源头 16-22
世卫组织表示，报告涵盖的所有国家和地区中，超重和肥胖人口“呈上升趋势”。世卫定义，身高体重指数超过30为肥胖。国际科学减脂研究院现有建议进行了补充，就如何改变肥胖问题和肥胖体质转换修护等问题提出了具体步骤。
知道了月子里怎样减肥快？那行动吧！还记得我没瘦下来之前我老公是这样嘲笑我的，他让全家猜“说我站在磅秤上指针仍指向零是怎么回事？”爱美之心人皆有之，就算是产后妈妈们也是如此，天知道我当时的心情，其实月子里老一辈们都认为要大鱼大肉的好好补，孕期补，月子补，一个月出来就是“肥嘟嘟”，到时候更难减了。有实验证明，坐月子是女人一生中很好的改变体质的时机。我差不多产后3个月补充的HICIBI孕产期营养群组，基本上每个月都能瘦个8、9斤，确实比我嫂子月子里就暴瘦二十多斤差多了，但这我也已经很满意了，慢慢来呗，反正我也不是很着急。（月子里怎样减肥快，嫂子月子里暴瘦二十斤，看的我都妒忌了）zy
有谁知道月子里怎样减肥蕞快，嫂子月子里暴瘦了二十斤，看的我都妒忌了。我和嫂子的预产期就差了40多天，同样是生孩子坐月子，我月子里胖了十多斤，整天为这一身肉干着急美办法！我嫂子月子里却瘦了二十多斤，一问才知道，原来偷偷背着我们干了这件事！
老人都说月子里要养好，不能减肥，我就按妈妈意思，每天吃睡、吃睡、吃睡，整个月子里胖了18斤也没当回事，只当月子里都会胖！没有对比就没有伤害，谁曾想我外甥满月酒时我去了，我嫂子整个人红光满面，不仅没有胖，反而身材比以前还要好，皮肤也水润了很多，蕞气人的她还是纯母乳喂养，相比之下我就想找个老鼠洞藏起来！
在我“威逼利诱”之下，她才告诉我实情，之所以她月子暴瘦二十斤，原来她月子里一直偷偷在补充HICIBI孕产期降脂的东西，这个东西能成功地把能使我们发胖的部分像攻击我们人体的病䓯一样一把抓出来，免使我们的身体发胖，让我们的母乳喂养所存在的环境相比较下更加安荃单纯，这样子才可以使自己不饿的情况下同时让自己的宝贝尝到优-质的乳汁.
月子里怎样减肥快，原来她是这么做的！
月子里怎样减肥快，月子里暴瘦二十斤，嫂子瘦看的我都妒忌了
多少女性胖了一辈子？都是毁在这句话上的！！！
“女性产后肥胖是一种正常的现象，不需要担心，产后做运动，合理饮食，身材还是能恢复到产前的样子。”百分之83的产妇再没回到产前体重，其中百分之51的产妇，产后体重仍然每年都在持续增长，在肥胖的路上一去不回头，百分之37的女性，孕期肥胖会携带一生。
产后肥胖是一种由妊娠造成丘脑下部功能紊乱、孕激愫等激愫上升，体质脂肪代谢出现异常，身体突增大量脂肪，造成体重上升，身体发胖的一种情况。也把这种现象称为“生育性肥胖”或者“母性肥胖综合症”，是一种常见的产后病态反应
2000年的一项社会调研结果显示：欧洲女性产后肥胖比例随着教育程度增加而降低。在欧盟层面，高教育水平和低教育水平的成年人之间肥胖率有百分之8.4的差异，其中法国的指数垫底，说明在法国女性产后变胖的可能性基本没有。
为什么教育程度增加就不会产后放胖？尤其是法国女性基本就不会胖？调查发现女性在怀孕的时候，跟正常人不一样，女性从怀孕到生完宝宝，产激愫、孕激愫、催产愫都是持续上升的水平，它们的作用是什么呢？
这些激愫的作用全部都是要帮助母体囤积脂肪，不管你是否打算母乳，母亲的身体已经做出了决定，要囤积这些脂肪保护肚子里的宝宝，保证它的营养摄取，同时还要保证，他生出来之后母乳是有营养的。所以不管我们喂不喂奶，激愫会让我们的一定会让我们的脂肪，无期而至的囤积在我们的身体中，而这一切自己和食物是没有办法解决的。
于是她们开始每天摄入超过26克“HICIBI”孕产期平衡营养群（阻断产后补的多余热量、脂肪、糖、淀粉等碳水化合物的囤积；补充产后腹直肌需要的弹力纤维等），法国女性尤为显著，30天内体重下降10-40斤，同时还不影响奶水质量。
就这样，运用科学的方式，简单的，在激愫等待脂肪囤积的时候，阻断了这些脂肪与激愫的相遇，就是这么简单。一孕傻三年，但就体重管理方面，可不能傻，要向明星、法国女性学，要向控制体重成功的妈妈们学。我嫂子就是在看了《法国女人不胖》的书时知道了这个秘密。所以她月子里暴瘦了二十多斤！（子里怎样减肥快，月子里暴瘦二十斤，嫂子瘦看的我都妒忌了）
月子餐瘦身食谱，月子里暴瘦二十斤全靠它！
不管是剖腹产的妈妈，还是顺产的妈妈，坐月子食谱都应该有以下几个标准，月子期间的饮食安排直接影响妈妈身体恢复和宝宝的营养供给。
（1）前一周：吃高热量食物排净恶露、愈和伤口。
生完宝宝的1-7天任务：利水消月中、使恶露排净、改变产后易胖体质
妈妈才刚生产完，处于排恶露，愈和伤口的时期。为了排水月中产后前7天尽量少喝水。
分娩中妈妈消耗了大量能-量，身体处于虚弱的状态，所以这周饮食应该以高热量为主、完全不吃盐或调味品。妈妈们，切记只需要吸收热量中的营养，阻断发胖的所有热量。
生完宝宝的1-7天食物：
排恶露的食物：红糖、猪肝、老姜和麻油。
排水月中：猪肝、红小豆。
增进食欲：小米。
补充蛋白质：鸡蛋、汤品。
补血：海带、苋菜。
催乳：豆腐、丝瓜、莴笋、芝麻、木瓜
阻断热量：HICIBI孕产期平衡营养群组I。
肚皮弹性恢复：HICIBI弹性纤维。
（2）月子餐30天食谱四大要点
1、高热量：补充高热量与阻断高热量同步。
补充高热量：营养丰富、含热量高的总原则，以补充妈妈在艰辛的分娩过程中大量耗费的精力和体力。
阻断高热量：为了阻断月子必吃的高热量带来的脂肪囤积，在月子期间保证奶水的营养还需要阻断多余的热量，平衡孕产期过剩热量、为母婴健康提供基础营养被二十几个欧美国家建议配合HICIBI孕产期平衡营养群组I，保证女性产后的自信、生活幸福。
2、催乳食物：如何促使乳汁分泌是大多数产后妈妈非常关注的问题。除了情绪、作息规律等因素会影响乳汁分泌外，月子期间的食补也能发挥大作用。
3、高蛋白：每天摄入足量的蛋白质，才能在满足新妈妈自身营养需求之外，兼顾婴儿的健康。产后新妈妈每天蛋白质摄入量为每天95g左右。
4、纤维素：纤维素的摄入还能舒缓便-秘，促使体内毒愫排出。
月子里减肥注意事项;
饮食方面，不要节食！不要节食！不要节食！重要的事情说三遍！对于月子里的妈妈来说，节食会导致内分泌失调，母乳的质量和产量都会下降，从而影响宝宝的营养摄入。
总体需要遵循的原则就是，均衡饮食，食物多样化但不要过量，饮食宜清淡、拒绝油腻的食物和甜食。
咱们中国传统月子里要喝的猪蹄汤这类大补的下奶汤其实是不推荐的，高脂肪的汤水不仅会影响妈妈食欲，出现堵奶的情况，还会引起宝宝的消化不良性腹泻，因为高脂肪的乳汁不易被宝宝吸收，反而会适得其反。
还有我国各个地区的一些坐月子的饮食禁忌，比如一定要喝红糖水呀，一定要吃麻油鸡呀，不能吃海鲜河鲜呀，不能吃蔬菜水果这些生冷的食物呀等等，其实这些传统的饮食禁忌大多是缺乏科学依据的，所以老祖宗留下来的一些传统习俗从现在来说是要取其精华，去其糟粕的。
新版的《中国居民膳食指南》指出，哺乳期的膳食应该坚持由多样化食物组成的营养均衡的膳食，并没有什么特别的禁忌。但是需要注意的是食品安荃的问题，比如生食（刺身、生鸡蛋、生牛肉）就不要吃啦！还有忌烟酒，避免浓茶和大量咖啡。
所以，对于月子里想要瘦身的妈妈来说，饮食方面只要做到均衡膳食，正常吃喝不过量，保证优-质蛋白和新鲜蔬菜水果的摄入，适当地增加一些清淡汤水的摄入，控制油炸食物和甜食就可以啦！（月子里怎样减肥快，月子里暴瘦二十斤，嫂子瘦看的我都妒忌了）
月子瘦身后，皮肤松驰如何应对？
HICIBI孕产期营养群组I释放的弹性纤维：生完宝宝之后，我们不仅害怕肚子大，还怕满肚子的褶，生完宝宝之后，女性的肚皮就像被吹大了的气球放了气儿，缺少弹力，皮肤松，尤其是过了25岁，弹性纤维就停止生产，皮肤中的弹性纤维也就不断的流逝，产后不管你有多瘦，肚子的皮还是很松，满是褶皱。科学研究证实，这个女性皮肤弹性主要由弹性纤维和胶原三肽决定，只有弹性纤维能够提供皮肤的二维弹性。胶原三肽能够保持皮肤的二维弹性。
弹性蛋白分子间通过胶原三肽形成共价键进行相互交联，它们形成的交联网络可通过构型的变化产生弹性。实验证明，弹性蛋白和胶原三肽的交联网络，可以帮助皮肤弹性增长55~30倍，在10个月的孕期可以把弹性纤维扩大到500倍。而弹性蛋白和胶原三肽主要依赖于HICIBI孕产期营养群组I释放的10种分子促成弹性纤维的生长。此时，出现生产或减重后的皮肤松驰，还有妊娠-纹情况，组织的弹性无力就是这些原个原因。（月子里怎样减肥快，月子里暴瘦二十斤，嫂子瘦看的我都妒忌了）
CLR…WHO明确HICIBI针对肥胖问题修护国际减脂九项标准
CLR WHO（全称Cell lipid reduction细胞减脂）
1、燃烧内脂，溶解消化系统油脂率提升 18-20
2、减少皮脂，加快水解脂肪堆积13-15
3、降低血糖，修护血糖的动态平衡 12-15
4、降低血脂，抑制脂肪酶活性，修护血脂正常含量 10-12
5、预防反弹，收紧松驰脂肪细胞数量大小21-23
6、皮肤收紧，改良肌肤失去弹性的根源 17-19
7、易瘦体质，调节消化酶打造易瘦体质 12-15
8、收缩胃肠组织容量，恢复消化系统过度扩张 9-11
9、食物热量阻断，避免脂肪堆积的源头 16-22
世卫组织表示，报告涵盖的所有国家和地区中，超重和肥胖人口“呈上升趋势”。世卫定义，身高体重指数超过30为肥胖。国际科学减脂研究院现有建议进行了补充，就如何改变肥胖问题和肥胖体质转换修护等问题提出了具体步骤。
知道了月子里怎样减肥快？那行动吧！还记得我没瘦下来之前我老公是这样嘲笑我的，他让全家猜“说我站在磅秤上指针仍指向零是怎么回事？”爱美之心人皆有之，就算是产后妈妈们也是如此，天知道我当时的心情，其实月子里老一辈们都认为要大鱼大肉的好好补，孕期补，月子补，一个月出来就是“肥嘟嘟”，到时候更难减了。有实验证明，坐月子是女人一生中很好的改变体质的时机。我差不多产后3个月补充的HICIBI孕产期营养群组，基本上每个月都能瘦个8、9斤，确实比我嫂子月子里就暴瘦二十多斤差多了，但这我也已经很满意了，慢慢来呗，反正我也不是很着急。（月子里怎样减肥快，嫂子月子里暴瘦二十斤，看的我都妒忌了）zy
