15年有余患者，刚发作时和你们情况都差不多，晚上痛得睡不着，2004年去华西找名老专家看（我还记得那个专家叫林懋贤），吃药控制，吃强劲松什么的，越看越严重，吃了几年没有什么起色，干脆不吃了；后来又吃中药调理，有点点起色，吃了一年左右，吃得烦了，干脆药都不吃了；就去针灸，近一年，效果还不错，有明显好转后就没有针灸了；再后来就骑车（购买山地车加入骑游队）运动，效果越来越好，现在身体棒棒的，骑行每天保证10公里以上，周末有时一天还骑行100余公里，奔五的人了，没有一点身体不适。
总结：每天适当运动是必不可少的，我选择的是骑行（因为我喜欢骑车），听说游泳效果也不错的（我也偶尔会游泳），严重时可以针灸，平时一定要锻炼，发病原因主要就是免疫能力降低，只有锻炼+饮食增强抵抗力、增强免疫能力，病就不会发作，潜伏起来，自然就好起来了。身体是革命的本钱，一定要适当运动、锻炼啊！！！