金秋佳节，黄金稻穗，又是家乡台山一年里气候最适合骑行的季节。
在以往的帖子里我也介绍过每年的11月份，我的家乡台山都会举行一年一度骑行的盛事，全程250公里的环台山地界一圈的骑行活动。山清水秀，稻穗金黄遍野，景色是非常的宜人。
相关活动的详细资料请点击《燃情单车网》的相关资料。
http://www.zestbike.com/article/12665
今年的活动回归初心，挑战自我，不设竞速奖励，纯碎的骑行，以完成为目标。欢迎有兴趣的车友来参加。我本人不是活动的组织者，一切相关活动以活动组织方发布为准。这项活动今年已经是第十一届举办了，组织者有相当的经验和完备的活动保障安排，沿途的风景美不胜收，路线指示都非常清楚。欢迎车友到时与我一道骑行，领略我家乡美好风光。请有兴趣参与的车友在本帖报名，交通和住宿自理，活动完成的晚上我请客，大家一道聊天，品尝台山美食。
由于今年事务繁忙，训练非常没规律，已经三个多月没碰过单车了。家乡挚友月前的一道微信，提醒了我今年是我与他第十个年头环台骑行，极具纪念意义。如是我重新振作精神，投入到恢复神志，肌肉，耐力，“銮”袋的训练中去。十月份每个礼拜的恢复训练渐有点感觉，肌肉的耐力记忆开始恢复，气也没喘了。
这个周末继续垒叠式的增加骑行距离和时间，把身体慢慢地恢复到长途骑行的状态。
十月份的三藩市清晨的气温开始清凉了，半两白酒，能使身体暖和，对热身有帮助，也能起到振奋精神的作用。不宜喝多，就半两即可，也可以先喝咖啡，然后再喝白酒。当然，精致满量的早餐是必不可少的。


金秋的湾区天朗气清，阳光明媚，非常适合骑行！





音乐，永远是拉练的良伴！

今天成绩不错，回家补充恢复好，美美的睡上一个中午觉！


我们，台山见！