请问各位大哥，我175，体重52公斤，该怎么增肌呢？【健身计划吧】

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请问各位大哥，我175，体重52公斤，该怎么增肌呢？

送TA礼物

来自Android客户端1楼2019-08-28 17:09回复

你问这个谁也不能三两句给你说清楚啊，网上搜些资料看看，或者问问教练

来自iPhone客户端4楼2019-09-16 12:15

2025-03-13 22:13广告

我可以给你一份训练计划

IP属地:浙江

来自iPhone客户端6楼2019-10-07 16:50

收起回复

没有什么诀窍，多吃使劲练，尽量多摄入动物蛋白质，最好每餐都能吃得有点撑的感觉。

IP属地:浙江

7楼2020-10-29 14:38

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