前言：
上季一位戒友在我帖子里的留言：
【据说，有位先哲的弟子个个学富五车。一日，他带三个弟子来到一片荒芜的田野，现场进行传道授业解惑。先哲指着杂草丛生的田野，问：“你们将如何除掉这些杂草？”三个弟子争先恐后，大弟子认为只要一把锄头即可，二弟子认为火烧才痛快淋漓，三弟子认为必须深挖，斩草除根。先哲说：“你们按自己的方法做，一年后再来此地相聚。”三个弟子果然将杂草清除殆尽。一年后，令他们惊奇的是，田野里长出的新草依然郁郁葱葱。他们想知道真正去除杂草的方法，然而先哲已经不在人世。他们翻开先哲为他们留下的书，书中写道：“清除杂草最好的方法就是种上庄稼。”我个人认为断念虽然重要，但是最重要的还是要树立正确的价值观。我的价值观是：“性行为是繁衍后代的一种方式，而不是淫乐的道具。一切不以生孩子为前提的性行为都是无意义的。”我认为既然要戒色就要看透性行为的本质，这是我的理解。如果我说的有错的地方还请指出来，谢谢！】
戒色是该树立正确的价值观，我在戒色文章里也专门提到过的，但是即使有了正确的价值观，邪念还是会入侵的，因为八识田的淫欲种子还在。正知见是基础，而断念则是实战核心，从实战角度来讲，断念的确是最重要的。学习戒色文章提高觉悟就包括树立正确的价值观，让大家认识到色情与手淫的危害，不再过邪淫堕落的生活，从而进入高度自律和负责的人生轨道。
这位戒友分享的故事相信很多人都看过或者听过的，类似的版本有不少，这个故事有一定的道理，但也有认识的局限，“清除杂草最好的方法就是种上庄稼。”有过农村生产生活经历的人都知道，除草是件看着容易却累人的活儿。即使种上庄稼了，杂草还是会冒出来的，所以还是要除草的。大家想想一亩田，大多数的面积种上了庄稼，留给杂草生长的空间的确变少了，但也不可能每寸每厘的土地都种上庄稼，大家可能看过插秧，秧苗之间都是有间距的，这些间距就可能会长草。我小时候每年暑假都回奶奶家过的，奶奶家在农村，家里有田，我看到那些农民都要定期除草的。站在田埂上望过去，就能看到庄稼田里的杂草。网上就有质疑：“种庄稼真的能除草吗？如果可以的话，为什么庄稼地里还会有杂草，还需要人除草呢？”这个故事的正解应该是：种上了庄稼留给杂草的生长空间就少了，并不是种庄稼就能除草，即使种上了庄稼还是会有杂草的，还是要定期除草。

我们开始戒色，八识田的淫欲种子不是几年可以除净的，古德用了几十年，由伏到断，这是一场持久战，要持之以恒地与自己的各种妄念斗争下去。即使那些亲证本来面目的修行高人，在证悟后习气种子依然还在，还不能立刻了生死，还需不断地与自己的妄念习气斗争下去，所以修行是一个漫长的过程，功夫也是一步步提高的。
“一切不以生孩子为前提的性行为都是无意义的。”这句话有问题，婚后性生活也是需要的，否则有可能会影响夫妻关系而闹离婚。传宗接代的确很重要，但看问题要全面些，婚后的原则是节制，如果身体不行了，那就戒色养生一段时间，等身体恢复了再节制性生活。如果你有更高的修道追求，并且妻子也没意见，那可以考虑终身戒色。
前段时间另外一位戒友说戒色的核心不是断念，而是过健康充实的生活，他说的其实是戒色的目的，戒色是为了过健康充实的生活，修身养性，远离色情的诱惑，但这只是目的，而我说的是戒色实战的核心，这是两个完全不同的概念，有些戒友可能理解力存在偏差，容易误解前辈的意思。很多人要戒戒破破好几年才意识到断念的重要性，断念的确是重中之重，戒色高手无一例外都是断念高手，断念就是刺刀见红，就是上阵杀敌，就是你死我活，这是最终的实战检验，来不得半点虚假。我见过不少人谈理论一套一套的，实战时却和菜鸟无异，实战表现太差，这就是空谈理论的结果。空谈理论最后就会沦为戒油子，自以为道理都懂，其实懂得很肤浅，当心魔入侵时，他立马就下跪了，献上了自己的奴颜，看看戒色高手的实战表现吧——瞬间出刀，心魔倒地！
绝对强悍，正气凛然！

下面分享一些案例
1.【千万不能再撸了！手淫6年了，身体一天不如一天，上个月感冒患上病毒性心肌炎，好怕啊！现在连走路都吃力，去年开始就体质下降，手淫后有头晕、恶心、濒死的感觉。】
附评：去年他就该收手了，因为那时他已经体质下降，手淫后有明显的不适感，甚至还有濒死的感觉，撸龄6年不算长，但如果先天体质差，加之疯狂手淫，后果真的不堪设想。撸到一定程度，就会有一种不祥的预感，你会发现自己的身体已经无法再承受一撸了，一次都承受不起了，真的伤不起了，已经到了临界点了，只要再来一次，身体就会彻底垮下去。身体好的时候可能不觉得，以为自己身体还行，然而一旦垮下去就后悔莫及了。我看过很多案例都是被症状吓醒的，之前撸得很疯，一天多次，当症状突然爆发出来，他就猛然惊醒了，知道不能再撸了，身体已经吃不消了，再撸就是自我毁灭了。身体撸差了，很多疾病都会找上门来，肾虚百病丛生，这不是闹着玩的。不少人就是因为太年轻，这方面很无知，又被无害论洗脑，直到症状缠身方知手淫是要还的。我那时撸了一年多就感觉体质下降了，容易感冒，手脚冰凉，鼻炎变得严重起来，经常不通气，很难受，严重影响学习状态，后来鼻炎还去做了下鼻甲切除手术，很痛苦的手术，不堪回首。中医讲到肾为先天之本，具有藏精，主发育与生殖，主水液代谢，主纳气，主骨，生髓，充脑，开窍于耳，司二便，其华在发等功能。如肾精不足，则会出现精神疲惫、腰膝酸软、性功能失常、发育不良、不孕不育、须发早白或枯槁、脱发等现象；肾主水液代谢的失常，可出现面浮肢肿、夜尿清长、排尿无力等现象；肾主纳气功能减退，会出现动则气喘、呼吸困难等症状；肾主骨生髓功能减退，则可出现腰酸骨软，行动迟缓，骨质疏松，牙齿动摇、脱落；脑为髓海，肾生髓充脑功能下降，可出现头晕、健忘、反应迟钝等病症；肾精不能上充于两耳，耳失所养，则可出现耳鸣、耳聋等症状。在我初中时根本不知道肾精的重要性，在那个邪淫资源不是很容易获得的年代，我都把自己撸垮了，每次症状严重我就收敛一段时间，等到症状缓解了又故态复萌，继续沉沦。现在这个网络时代，色情很泛滥，能够一直给你提供新鲜的刺激，让人欲罢不能，所以在这个年代会加速身体垮掉的进程。把身体撸垮了，人生就变成悲剧了，不管学业、事业和家庭都需要有一个好身体作为基础，身体一旦差了，很多事情都做不好了，完全不在状态。这位戒友患上了病毒性心肌炎，如果他身体很好，一次感冒也不至于得上病毒性心肌炎，身体抵抗力差了，很多疾病就会长驱直入。这位戒友大声疾呼：“千万不能再撸了！”他的身体已经相当脆弱了，这时他彻底醒悟了，古人讲“犯邪淫者，疾病缠身。”可谓至理名言，有些人刚开始不信，等到亲身体验到症状了，他信了，真的不能再撸了，一定要趁早戒掉，如果你执迷不悟，这个恶习肯定会拖累你的人生，甚至可以说会彻底毁掉你。

2.【从前我也像个孩子一样天真无邪每天都很开心，也没得过什么大病，直到17岁染上邪淫，年少无知，我的人生开始从天堂坠入地狱。邪淫后出现症状，生理症状：经常头晕头痛、视力下降、耳鸣、掉发、口腔溃疡、肤色暗淡出油、气质猥琐、黑眼圈、经常腹泻、口吃、失眠多梦、出冷汗…… 心理症状：抑郁、焦虑 、强迫、社交恐惧症、神经衰弱、自卑、孤僻、嫉妒、心胸狭隘、敏感多疑…… 比起生理症状更令我崩溃的是心理症状，它让我生不如死，悲痛欲绝，没有得症状根本不知道这世界上还会有这样的痛苦，简直就是无形的人间地狱，当体会到这种感觉终于知道为什么会有那么多人选择自杀了。在我情绪失控的时候，我脑中也经常浮现自杀的念头，因为太痛苦。亲戚、朋友、家人渐渐疏远，以前阳光开朗幽默的我不见了，以前家里、朋友间都是我活跃气氛，现在的我沉默寡言，浑身都能发出尴尬的气氛。总是抱怨上天为什么这样对我，我到底做错了什么，直到去年遇见戒色吧，我才幡然醒悟，原来这都是邪淫所赐。被症状折磨得生不如死的我，毅然决然以破釜沉舟的决心戒邪淫。】
附评：这位戒友已经撸出神经症了，他提到了人间地狱，提到了生不如死，提到了自杀。我以前也是神经症的患者，也聊过很多神经症的病友，太清楚那种身心严重失调的状态，我那时活得异常惶恐和绝望，每天都绝望，惶惶不可终日，担惊受怕，胡乱疑病，经常去医院做各种检查，吃各种药物，身体却不见好。就在我神经症爆发前，我那时的生活状态就是疯狂沉迷色情与手淫，疯狂掏空自己，这为神经症的最终爆发埋下了伏笔，毁灭前必疯狂。很多戒友还没撸出神经症，他们是幸运的，神经症是伤精患者的分水岭，一旦得上神经症，那就相当痛苦了，那种痛苦很难形容，只有亲身体验才知道。我现在回想那段时间我的感受，就感觉整个世界都是灰暗的，生活没有任何希望，只有绝望，深深的绝望，就像死刑犯临刑前眼中的绝望，然后有一种大难临头的感觉，就像马上要发生大地震大毁灭一样，又或者觉得自己得上了绝症，非常恐慌，非常无助，这种情况家人也很难理解你，以为你在装病。谢天谢地，我后来终于走出了那片人生的阴霾和低谷，方法就是通过戒色养生，光吃药很难好，必须要坚持戒色养生，这样身体才能逐渐好转，症状才会慢慢消失，当我爬出那个大坑，才明白健康的感觉多么宝贵，我终于砸碎了手淫的脚镣手铐，不再被心魔奴役和驱使，做回了光明磊落的自由人。这位戒友提到了口吃，口吃和多种因素有关，比如生理因素、心理因素、遗传因素或其他因素等，在中医来讲，口吃和脏腑失调是有一定关系的，我看过好几例通过中药治愈口吃的案例。有一位中医专门提到了肾虚会导致口吃，肾为五脏之根，且上通于脑，肾精亏损会影响全身上下，也会影响表达能力，大家发现没有，老年人的表达能力会有所下降，说话开始不连贯、不清楚，表达不利索，这是年老体亏所致，我以前也口吃过，不过不算很严重，现在基本好了。如果你是手淫后出现的口吃，那很可能和手淫导致的脏腑失调、心理失调有关，口吃的康复一般有矫正训练、心理治疗、药物治疗等，在训练和治疗的同时应该要坚持戒色养生，这样口吃康复才会比较快，也不容易复发。

6.【说说我的情况，本人88年出生，今年29岁，有老婆和两个女儿，本来应该是幸福的一家，可是我最近却病倒了，病得很严重，以前我有熬夜、邪淫、喝酒等等好多的恶习，年纪轻轻就得了高血压，血压很高，170，110，现在只能吃降压药维持血压，很痛苦，这么年轻就开始吃药，难道要让我吃一辈子药么？现在的我终于病倒了，只能在床上躺着，哪也去不了，稍微一动就气喘吁吁，胸闷气短，头晕恶心，心跳特别快，有心悸的症状，很累，我也知道这可能跟我喝酒熬夜邪淫有关系，导致肾精不足而造成的心气血虚！病了半个月了，还是这样，感觉自己已经成为一个废人，如果要我一辈子都这样的话，还不如让我死了算了，死很容易，可是我死了最放心不下的就是我的媳妇和女儿，我爱她们，特别爱。我真的不知道我这病会不会好起来，希望我能快快好起来，然后重新担负起男人的责任来。老天求你如果我能好起来，我以后一定好好爱自己，不邪淫，不喝酒，不熬夜。今天是我戒色16天，目标是一年时间，加油！】
附评：奔三的年纪却倒下了，三十而立，没立起来，很可悲，究其原因，就是不懂得养生，不懂得戒色，年纪轻轻就成了药罐子，沦为废人。家里的顶梁柱被色情的蛀虫蛀空后，这个家庭就面临倒塌的危险，人在没得病前总是缺少警惕，一味放纵自己，等到突然倒下了，就悔之晚矣。有的人很年轻很无知，以为疾病只要吃几粒药就能马上好，其实很多病好起来是很慢的，并不是像感冒那样来得快去得快，慢性的身体亏损，恢复时间是很长的，可能要半年乃至一年以上才能看见明显的改善，我那时神经症用了一年多才基本无症状，但身体还是很虚，就像大病初愈那种虚弱，症状还时不时反复，等到戒到两年多，我感觉身体的底子真正变厚了，基础彻底夯实了，神经症就痊愈了，到现在都没复发过，我也没破过戒。有的人在没病时很狂妄，以为年轻就没事，以为身体强壮就可以乱来，其实再强壮的身体也经不起经年累月的耗损，就像一把小斧子可以慢慢砍倒一棵大树一样，邪淫到一定程度，身体就危在旦夕、危如累卵了。之前一位戒友说：“就算铁打的身体也经不起我这样摧残，以前几年都不会感冒，现在总是发烧流鼻涕，身体变得非常怕冷，全身出冷汗。一直不知道戒，也没来戒色吧，估计过了半年左右，出现了生不如死的症状：全身的肌肉抽搐，跳动，整天无精打采，一直想上厕所，而且尿过后总滴在裤子上，还有就是会阴涨疼，疼得非常厉害，导致我都不敢坐，那种疼痛每次手淫过后就疼得愈加厉害，生不如死。”铁打的身体也会撸成豆腐渣工程，每一次撸都在靠近症状爆发的临界点！这个案例的戒友有老婆和两个女儿，家庭的责任还是很重的，工作需要一个好身体，经营一个幸福的家庭也需要一个好身体，孝顺父母也需要一个好身体，一切都以一个好身体作为基础。现在他倒下了，只能在床上躺着，生活变得颓废而无望，希望这位戒友能够早日康复，相信通过戒色养生的力量，加之积极治疗，他会重获新生的，他会重新撑起这个家，给老婆和女儿幸福的未来。

7.【飞翔老师好，我是已婚人士，戒SY快3个月了，整体感觉非常好，自信很多，做事情更能长久地坚持，戒色之后，我现在开始坚持健身锻炼，也爱上了锻炼，以前别说锻炼，根本提不起精神，也不愿意，就想着看黄邪淫，感恩戒色吧，我会一直戒下去，让戒色真真正正地融入到自己的生活中，让自己的人生更自由快乐！】
附评：这也是一位已婚的戒友，有的新人可能会问，结婚后也要戒色吗？其实结婚后也是要戒色的，戒色是戒邪淫，婚后正淫则保持节制，手淫、嫖娼、婚外情等都属于邪淫，都是需要戒除的。邪淫不仅耗损了自己宝贵的肾精能量，还会增加很多负面的心态，邪淫会让人进入一种负能量的模式，就像一个负能量的煤气罐一样。戒色也可以说是能量管理，作为一个男人应该要懂得管理自己的能量，能量足，生命力就足，动力就足，干事业的拼劲就足，反之能量弱，就提不起精神，做事也缺少耐心和长性，总是半途而废。精是人体最重要的物质，人得精而生，肾主藏精，精能滋养人体的所有器官、组织、神经、血管、骨髓、爪甲、皮毛，所谓“肾精充九窍，养百骸。”肾精说白了就是能量，这种能量既可以变成生殖之精，也可以濡养五脏六腑。古人云：“欲念不兴，精气散于三焦，荣华百脉；及欲想一起，**炽然。翕提三焦，精气流溢，并从命门输泻而去，其可畏哉！”又云：“元气有限，人欲无涯。尾闾不禁，沧海以竭。”戒色之后，能量逐渐养足，人会变得积极向上，内心也会变得开朗许多，那种久违的自信也会回来，一位戒友说：“感觉戒色期和SY期真的是两种完全不同的感觉！！！”的确是这样，手淫是不断耗损能量，而戒色是养足能量，能量达到一定值，整个身心状态宛如脱胎换骨，可以说是翻天覆地的变化。你的眼神中有了光明磊落的力量，你的眼神中有了自信与坦然，你的眼神中有了断念的犀利狠劲，你的眼神中也有了慈悲柔和的感觉。另外一位戒友说：“戒色52天了，一次也没有破戒，感觉内心有了实实在在的底气，脑力也恢复了好多，现在和52天前相比真的是一个天堂一个地狱。”戒色可以重塑自己的人生，不再沉迷色情，对内心有更强的控制力，这才是真正的强壮，真正的强壮不是外表一身肌肉疙瘩，而是内心的统治力！成为内心的主宰者！这位戒友最后说得很好，把戒色真正融入自己的生活，戒色也可以是一种生活方式，高度自律的生活方式，可以让自己更自由更快乐更有幸福感，真正有智慧、有品位的男人，一定会选择戒色。
下面步入正文
这季是关于戒色快乐之道，每个人都在追求快乐与幸福，但很多人都不知道真正的快乐在哪里，之前有位戒友和我说，看黄手淫就是他人生最大的乐趣，他的想法和我过去很相似，我过去也是把快乐的导向主要放在性上面，后来才明白性所产生的快感并非真正的快乐，这是我经过十几年后才顿悟的。

戒色和快乐这两个词放在一起，在很多普通人看来是不可理解的，因为他们从小被灌输的观念就是禁欲有害，禁欲会导致压抑和痛苦，我以前也接受这个观念，因为那时我太信专家了，后来发现某些所谓的专家，他们的认识其实是很肤浅和狭隘的，甚至可以说他们的理论是在误导人。根据我的体会和深入的研究，懂得修心的禁欲是完全无害的，反而益处很多，因为能量守住了，如果是强憋的禁欲，那是有害的，修心可以化解欲望，而强憋是不行的。我们戒色就是要懂得修心，在念头上化解欲望，我戒到现在从来没有压抑欲望的感觉，之所以感觉压抑，那是因为意淫起来后不及时断掉，跟着跑，等到**中烧又不宣泄欲望而导致的压抑感，懂得观心断念就没这个问题。几乎所有的性学家都在反对性压抑和批判禁欲，但他们看不到另外一种可能：通过修心来化解欲望，这样就能达到更高的人生境界！
学习圣贤教育，就会发现古圣先贤都是一致提倡戒色的，没有一位圣贤提倡过性放纵，也没有一位圣贤提倡过手淫。孔子说过：“少之时，血气未定，戒之在色。”从少年时代就要懂得戒色，道教提倡无欲，佛教更是提倡戒色，儒释道传统文化都是提倡戒色的。夫妻之间符合人伦，而不正当的邪淫则是要戒除的，这方面的道理很深，如果智慧不够就很容易误解圣贤的开示。一开始我认为专家是对的，因为专家代表科学和权威，当撸出症状了，我才知道专家并不一定是对的。我在初中时就体会过戒色的好处，那时我没突破过一个月，毕竟没有学习，只是一味靠毅力强戒，虽然那时戒色没超过一个月，只有两到三周时间，我都能感觉到戒色的不少好处，我感觉到内心的自由和快乐，美好的感觉也回来了，这种单纯快乐的感觉显然不是来自看黄手淫，是在戒掉恶习后才逐渐获得这种良好感觉的。当我被心魔再次拖回怪圈，那种单纯快乐美好的感觉也就随之消失了，我又开始在黄片里找快乐，但我最终发现的只有深深的沮丧、失落和空虚，甚至自卑、惶恐和痛苦。看着镜子里那个精神萎靡、双眼无神、憔悴不堪的自己，我知道自己并不快乐，这不是我想要的生活。
手淫后我变得不爱笑了，记得小学时我很爱笑，虽然有点内向，但也很活泼，到了初中开始手淫后，我脸上的笑容变少了，初中时有的照片就像活鬼一样哭丧着脸，双眼睁不开，特无神的感觉。我还记得我第一次磨床时的情形，当时射出时还有点害怕，后来就渐渐喜欢上了这种刺激的感觉，从磨床到手淫，亲手打开了潘多拉的魔盒，放出了心魔，从此一发不可收拾，我背离了原来那个纯真无邪的自己，我变成了双面人，邪淫阴暗的一面完全不可告人，非常龌龊和猥琐。很多戒友都说看黄手淫就像吸毒一样，他们的体会是完全正确的，黄片就是毒品，看黄手淫就是在吸毒，国外研究人员对大脑的扫描发现，色情成瘾者的大脑改变甚至比吸食海洛因的人更严重！

下面摘自国外的一篇文章：
神经科学研究表明，网络色情对人类大脑的影响丝毫不亚于成瘾性化学物质（例如可卡因或海洛因），甚至有过之而无不及。下面将阐述色情作品的成瘾力为何会更为严重：可卡因可视作一种能够增加大脑多巴胺水平的兴奋剂。大多数成瘾毒品都释放多巴胺（一种主要的神经递质）。可卡因刺激多巴胺释放，在产生“亢奋”状态后会不断渴望重复亢奋。而同样是刺激多巴胺释放，内啡肽产生的是持续的满足感。而海洛因作为一种鸦片肽，有松弛神经的作用。这两种毒品都会导致化学耐受，每次使用都要提高剂量才能达到与上一次相当的使用效果。色情则兼具唤醒（通过多巴胺引起“亢奋”）和引致性高潮（通过鸦片肽起“松弛”作用）的作用，因此相当于一种双重毒品，同时诱发两种脑内成瘾物质，成瘾效力倍增。但是贝内特说：“网络色情不仅只是导致脑内多巴胺水平释放尖峰而产生快感，它也确实地改变脑中的物质结构，产生新的神经通路，这些通路如饥似渴地寻求色情刺激以激发奖赏快感。大脑好比森林，人们成年累月行走踩踏形成林中小径。观看色情影像的经历逐次累加，也会产生类似的越来越“畅通”的神经通路，这条神经通路最终成为大脑森林中唯一的性反应通路。因此，色情作品使用者“不知不觉创造了一条神经回路”，使其下意识地采用色情作品中的标准和预期来对待与性相关的一切。不仅这些成瘾通路让人用色情过滤器来过滤所有的性刺激，它们还唤醒强烈的渴求，去寻求“更新奇的色情内容，比如禁忌的性行为、儿童色情或施受虐色情。”
以上这段文字很好地说明了网络色情的性质，本质上就是一种毒品，那些看黄的撸者其实一直都在吸毒。婚后性生活的对象是单一的，慢慢就厌倦了，会随着时间的流逝而归于平淡，而网络色情可以一直给你提供新鲜感，各种新奇变态的刺激，这会让你彻底沦陷，沉迷其中不能自拔。触发柯立芝效应的一个关键因素就是新奇本身，新奇让你疲于奔命，新奇可以刺激多巴胺大量分泌，而陈旧的就会差很多。在多巴胺高亢时你感觉兴奋，而多巴胺下降时你会感到空虚、沮丧、沉闷，甚至是衰竭，射过之后一切都没意思了，再看之前的视频也兴奋不起来了。通过看黄手淫来找快乐，这注定是错误的，下场也是悲剧的，因为从一开始就没认清真正的快乐在哪里，一直在通过错误的方式来寻找快乐。国外的文章提到：“色情的影响是毁灭性的。”的确是这样，沉迷色情是一种堕落和自毁，最终导致的肯定是痛苦。

无知的少年在第一次手淫时，一定会被这种刺激的体验所征服，一定会觉得看黄手淫很爽，但他所不知道的，他已经踏上了一条灾难荆棘之路，被快感俘获后就渐渐远离了纯净的大快乐。他变成了吸黄毒的瘾君子，脑子里充斥着各种邪念，身体一天天差下去，心魔却变得越来越变态，痛苦将突然而至，将他虐爆。从某种意义来讲，手淫注定就是一个受难的历程，虽然这个历程刚开始就像天上掉馅饼，少年有了第一次体验，就发出感叹：“原来这个世界上还有这么爽的事情，而且还是免费的。”他开始深深沉沦其中，那个原本纯净的孩子已经开始变质了……直到有一天，发现镜中人是那么颓废无神和猥琐，和纯真无邪的自己简直一个天一个地，差距实在太大了。
事实证明，快感并不是快乐，看黄手淫是一种吸毒的机制，最终导向的是痛苦，并不是快乐，一时的快感是以耗损宝贵肾精为代价的，耗损到一定程度身体必然会垮掉。
既然快乐不在色情里，那么快乐在哪里呢？是不是在钱里，还是在各种丰厚的物质条件里呢？其实都不是，很多富豪也得了抑郁症，有钱人有他们自己的烦恼，一点也不比穷人少，只不过烦恼的内容有所不同罢了。马云说成为首富让他并不快乐，他自认最快乐的时光是1个月领人民币90元的日子。当了首富，物质条件是极好的，还有很多人围着你转，还能认识很多名人，但内心还是不快乐，因为总是觉得缺少了什么，因为没有活出它，即使钱再多，物质条件再丰厚，都不会真正快乐起来。
即使翻遍这个世界上每一块石头，也不会找到快乐，因为快乐不在外面，真正的快乐就在内心，如果内心重新恢复纯净，自然就会感到莫大的快乐，那种纯净的大快乐如泉涌一般从内心深处涌出来，势不可挡。前段时间路过小区里的幼儿园，那些孩子都在幼儿园内的空地上站着，应该是等待老师分配什么东西，他们站在那里，快乐得不得了，那种喜悦和开心就像炸了锅一样，一个个都像快乐的开心果一样。观察这些孩子，他们没有钱，也不会看黄手淫，也没豪车，但他们为什么那么快乐？究竟是为什么？有次我路过小学，正好赶上放学，那种开心快乐也像炸了锅一样，很远就能听到。《论语》 子曰：“贤哉回也！一箪食，一瓢饮，在陋巷，人不堪其忧，回也不改其乐。”圣贤是高度智慧的人，他们知道真正的快乐在哪，即使生活条件很落后，他们依然能很快乐，他们真正懂得快乐的真谛。2002年明就仁波切参加美国威斯康星大学理查德·戴维森主持的实验研究，被测出大脑中的快乐指数在禅定状态中跃升了百分之七百，一度让科学家以为仪器坏了，被美国《时代》杂志誉为“世界上最快乐的人”。美国《时代》《国家地理》杂志报道：科学证明明就仁波切是“世界上最快乐的人”。最快乐的人是一个修行人，修行的核心是修心，心灵干净了自然会感受到巨大的快乐。这种快乐与外在的一切无关，与物质无关，与性无关，这种真正的大快乐来源于纯净的心灵。

【你可以快乐1000倍！】
案例1.戒色真的好爽，那种从心理上发出的喜感，容貌也有改变，戒色真的会改变一个人的气质，我不会放弃戒色，我会一直坚持下去。
解析：这位戒友说戒色真的好爽，他体会到了那种纯粹的喜悦，国外戒色网站列举了很多戒色好处，第一条就是“你可以快乐1000倍！”这种快乐与邪淫短暂的虚无缥缈的快感是完全不同的，这种快乐甚至可以持续一整天，其中自然有一种满足感，而且还有一种新鲜纯净的感觉，就像新鲜的水果一样，这种新鲜感很微妙，而撸者就像过期腐败的水果。
【没有理由地快乐】
案例2.现在戒色大概有100天了，发现整个人和以前都不一样了，有了精气神，感觉自己阳光了许多，走在大街上也比之前自信了许多，感觉自己有着用不完的力气，有一种莫名的喜悦在心头，莫名的快乐，无法形容的美感，好像又融入了这个世界，自己总想偷偷地笑，这是地狱和天堂的感觉。
解析：如果一个人无法做到没有理由地快乐，这个人注定是悲剧的，因为他错过了真正的大快乐。真正的大快乐不需要条件，它是没有理由的快乐，它是莫名的快乐，快乐不需要外在的条件和任何理由，快乐是本自具足的，当你把自己的内心打扫干净了，你自然就会体验到快乐。这位戒友说：“自己总想偷偷地笑。”如果别人看到一个人在偷偷地笑，很可能会问为什么那么开心？是不是中奖了，还是升迁了，或者找到好工作了？还是别的什么原因，这个很难解释，也许会答一句：“不为什么！就是开心，就是想笑。”没有任何理由，别人也许以为你是傻子，其实不是，你一点也不傻，你深深明白快乐的秘诀。
【戒色之后爱笑了】
案例3.心里阳光了！爱笑了！(这是一位戒了十个多月的戒友在帖子里说的）
解析：邪淫的日子很难笑出来，即使勉强笑出来，也显得很猥琐，很虚假，邪***内心很阴暗，充满负能量，这样的人怎能有发自内心的笑容？看看孩子的笑容，他们是发自内心的，完全真诚。在我小时候，我看到很多大人总是板着一张脸，显得很严肃，作为小孩的我无法理解大人为什么要这样，后来我渐渐长大了，发现自己也变得像大人一样严肃了，在染上手淫恶习后，那种发自内心的纯真笑容逐渐消失了，在连续破戒后那张脸就像丧尸的脸一样。戒色之后，心里阳光了，爱笑了，能够绽放纯真的笑容了，内心是一种光明喜悦的状态。
【充实感和幸福感】

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