这几天运动不够，要改进一下！

豆方28天。早餐:三豆浆，两个煮鸡蛋，一小块老婆饼。午餐:土豆西红柿肉丝手擀面，凉拌豆芽菠菜粉条黄瓜。晚餐:小米红薯粥，玉米白面窝头，凉拌豆角。水果:苹果，香蕉，油桃。运动:跑步一公里，出汗了。豆水:喝一碗半，洗头一次，撩洗身体两次。

不知道是北方天气干燥还是正常的发展过程，这几天感觉皮损很干，四肢感觉明显变薄了，头上脸上还是严重，脸上皮屑很多，孩子的脸颊，鬓角，下巴，脖子，眼皮眉毛处的皮损都是白白的，许多皮屑，头上更是如同带了个盔甲，厚厚的皮屑。

豆方29天。早餐:牛奶，两个煮鸡蛋，几片紫甘蓝。午餐:玉米白面窝头，猪排炖土豆南瓜粉条，凉拌西兰花。晚餐:小米红薯粥，西红柿鸡蛋疙瘩汤，生菜，窝头。水果:苹果，油桃，小番茄，黑布林。运动:雨天，基本没运动。豆水:喝两碗，撩洗身体两次。

今天给女儿洗豆水的时候，她问我:痘痘开学能好吗？我说:只要你坚持执行寂寞老大的豆方，就能好快点。吧里有的人40天就好了，有的人4个月会好，一定要认真锻炼出汗啊！仔细想想，女儿的锻炼最近很不到位，我弄了小宝，分配给大宝的时间太有限了，她也不算很自觉，所以坐在电视机前的时间很多。

距离开学只有一个多月了，我知道女儿担心同学老师异样的目光。目前四肢有个别几粒像是中空了，其他部位还是红红的，摸上去有点粗糙，尤其是脸上和头上，很多皮屑，头上简直布满了，硬硬厚厚的如同盔甲。内心很自责，女儿嘴巴有异味好久了，用想着带她看看中医，却总因为这样那样的事情耽搁了后果很严重

豆方30天。早餐:牛奶，三豆粥，两个煮鸡蛋，几片生菜。午餐:猪肉芹菜，猪肉西葫芦水饺15个。晚餐:小米红薯红枣粥，6个水饺，凉拌西兰花，紫甘蓝。水果:苹果，李子，香瓜。运动:楼下跑步玩耍半小时。豆水:喝两碗，洗头一次，撩洗身体两次。

今天用豆方整整一个月了，女儿的皮损也变大变薄了，个别已经中空，头上和脸上比较顽固，也或者是泡头的次数时间少，用了豆方后，惊喜地发现，女儿嘴里的异味神奇地消失了，早上胃口也很好，真的太感谢豆方的发明者，最最无私最最可爱的寂寞老大，那天粗略数数，不算头面部，身体上的皮损大概500多

但有了豆方，心里就感觉踏实，看到那么多自愈成功的案例，相信我的大宝也会很快好起来，谢谢寂寞大叔，谢谢记忆吧主，谢谢杂八地吧里给我鼓励和指导的前辈们！

豆方31天。早餐:三豆浆，一个煮鸡蛋，两个猪肉馅水饺，一小块蜜酥，几片生菜。午餐:米饭，炒花菜，炒鸡蛋，凉粉黄瓜丝。晚餐:小米粥，包菜炒粉条，生菜。水果:苹果桃子，杏子。运动:户外散步两公里。豆水:喝两碗，撩洗身体两次。

豆方32天。早餐:三豆浆，煮鸡蛋，馒头片，生菜。午餐:莜面，疙瘩汤，黄瓜丝拌绿豆芽。晚餐:小米粥，紫甘蓝，凉拌豆角，两个水饺。水果:苹果，桃子，火龙果。运动:户外活动，跑步一公里，微汗。豆水:喝两碗，泡头一次，撩洗身体两次。

应该是33天了，糊涂了。今天给女儿撩洗豆水的时候，突然想起从去年开始，她下巴经常会长红色和暗紫色的小点点，是隐在皮肤下面的，最早出现就是在外面吃了烤鱼，我以为是调料过敏，因为慢慢会下去，再过来，吃热狗也出现，还有一些红烧辛辣的东西，下巴就长点点，过几天会慢慢变淡消失。

想来那就是身体发出的警告了，正如大叔的分析，是毒素太多了，可作为父母的我们，实在无知，实在懒惰，所以才会导致今天的情况，再多的后悔药都没用，唯有按照老大的豆方认真做，给孩子也是给自己，调整生活方式，更健康一些。

豆方34天。早餐:豆粥，油饼，鸡蛋，生菜。午餐:猪肉馅包子，土豆粉条包菜杂烩，炖猪排。晚餐:小米粥，一个猪肉包，凉拌西芹。水果:桃子，西瓜。运动:走路一万步。豆水:喝两碗，撩洗头部，身体两次。