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burpee做到腰肌劳损

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跳insanity里的一个动作,最近突然感觉腰疼到不行,我还以为是椎间盘突出,休息了两周好多了。昨天一跳tabata power后又是老位置肌肉疼,除了休息不知怎么恢复好


IP属地:上海1楼2019-07-04 10:27回复