是真的，骑自行车能够降低罹患心脑血管疾病的风险，还能减肥，紧实肌肉，提升心情等，不过不建议长时间骑行，如果有这个必要，记得选择一个好用一些的坐垫，我自己就在用维乐的坐垫，已经用了两年，身体整体指数明显上升了，非常不错。