只能靠自己了，可以试着改变作息方式

颈椎痛有的是因为气机不通畅导致的，有的是肝阳上亢导致的，有的是气血两虚导致的，这要诊断然后才能说出治疗方法

楼主治疗了吗？

患有颈椎病的人在日常饮食上适合清淡、容易消化，切忌油腻食品和味重，视力模糊、流泪的患者，应该多吃含钙、硒、锌类的食物，比如豆制品、动物肝、蛋鱼、木耳、蘑菇、芦笋、胡萝卜、海带、大蒜、芹菜、地瓜、冬瓜。

外加一些药物治疗比较好

端正坐姿呀，平时也要注意，毕竟也是颈椎患者

自身的保养很重要，主要是3点，最重要的是保暖，其次是休息，最后是锻炼，可以慢跑，游泳或者体操。

平时要注意劳逸结合，不要长时间低头玩手机。

楼主好一些了吗？

我也是贴的这个顺古安玉颈椎贴，可以很好的缓解疼痛，我用着不错，现在已经灰复的很好了，客服说使用2到3贴不满意剩余的可退，一贴可以重复用3天，平时注意休息，注意颈部保暖。

颈椎病应以富含钙、蛋白质、维生素B、维生素C和维生素E的饮食为主。

只要不是太严重，平时注意坐姿，改正不良的生活习惯是可以治愈的。

止痛药治标不治本，停药以后还是会疼，我吃的是布洛芬听说它止痛很快，吃了以后半个小时就见效了，但是第二天还是会疼，终究不是办法，后来也是一个吧友推荐的济愈堂.颈椎帖说用着不错让我试试，就在掏宝买了坚持用了一个疗程的，没想到现在灰复还挺好，停用了之后也没再疼过。

只要不是太严重，改掉平常的不良习惯，外敷膏药是可以恢复的。