可以少吃一点肉，也不需要常吃

合理吃素

你可以买一本素食指南的书籍，看看里面的素食搭配！

其实素食和肥瘦弱没有必然联系吧？很多僧人也是吃素 但并不瘦弱，从饮食方面讲的话，减少主食的摄入可以减肥，反过来可以试试增加主食的摄入量?

你好楼主！你是素食搭配不当吧！素食要吃多样化才能吃的胖！会吃素的人很快就能胖起来的，你可以去素食吧看看

不要太纠结，坚持去做，邪淫的人就是喜欢纠结。素食不会越来越瘦，你先去试一试吗？你看看那些和尚武僧，吃素哪个不神采飞扬心宽体胖。吃素最关键的一点就是要减少自己的妄念，我现在就在吃素，一开始肯定会瘦，但慢慢的就会正常甚至变胖，不要纠结，相信坚持吃素，自然会有大变化，加油！

按理说戒色几年了身体恢复后不会这么容易产生欲望的，能戒了几年，想必不是强戒，思想觉悟断念水品应该不低，怎会怕有欲望呢？吃肉你真能增体重该吃的还是得吃，如果是肠胃问题吸收不好的话，建议去看看医生吧

吃素的话欲望的确不多，但是吃素不一定就没办法长肉啊，这不绝对的