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求助各位老师，我练习第一步注意心窝胃太涨了，我原来压力大造成

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求助各位老师，我练习第一步注意心窝胃太涨了，我原来压力大造成的，一注意心窝就胃胀，应该是神经性胃胀，我该怎么办啊，我练了11天了，我刚开始练的时候我也胃胀，我一注意胃就特别木，不运转，怎么办呢，求各位师傅帮帮忙，不胜感激！
IP属地:河北来自Android客户端1楼2019-03-14 16:37回复
    我难道得直接注意丹田吗，就得跳过第一步和第二部啊
    IP属地:河北来自Android客户端2楼2019-03-14 16:39
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      求帮助，
      IP属地:河北来自Android客户端3楼2019-03-14 16:40
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        来人帮帮我啊
        IP属地:河北来自Android客户端4楼2019-03-14 19:22
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          练第二步。
          来自Android客户端5楼2019-03-14 22:07
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            那是三步，练第二步，把气送丹田，胃就不胀了。要仔细读功法，几步还搞不请怎练？
            来自Android客户端6楼2019-03-15 07:19
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              建议这位真友反复翻看真法第一步是怎么练的
              IP属地:英国7楼2019-03-15 08:03
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                师父，求指教，呼气注意趋向心窝，吸气顺其自然，我不知道哪里不对了
                IP属地:河北来自Android客户端8楼2019-03-15 08:52
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                  我这情况也比较特殊，我周围没有因为压力大胃胀的人啊
                  IP属地:河北来自Android客户端10楼2019-03-15 16:44
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                    心窝部有没有守对地方？是不是心里太急躁，胡思乱想，呼气太用力？有没有找一个安静点的环境练习？
                    IP属地:云南来自Android客户端11楼2019-03-15 23:17
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