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我从2018年3月开始戒烟，一年了，我仍然有焦虑低落情绪，只

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我从2018年3月开始戒烟，一年了，我仍然有焦虑低落情绪，只是没有以前（3个月时）那么要死要活的。当然焦虑情绪存在人就不快乐，食欲也不大好（没胖起来）。不知道何时是个头，有没有成功经验的兄弟姐妹来辅导辅导？
IP属地:福建来自Android客户端1楼2019-02-10 10:49回复
    我烟龄28年，一天半包。
    IP属地:福建来自Android客户端2楼2019-02-10 10:50
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      我怀疑自己是不是不焦虑症，和戒烟没关系，但焦虑情绪笼罩时就想抽烟。还是挺痛苦的
      IP属地:福建来自Android客户端3楼2019-02-10 10:52
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        了不起的挑战加油吧！
        IP属地:江苏来自Android客户端4楼2019-02-10 10:52
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          转移注意力，不去关注它，试试
          IP属地:河北来自Android客户端5楼2019-02-10 20:23
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            一样的毛病，正在游泳健身、中，但很痛苦
            来自iPhone客户端6楼2019-02-11 18:30
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              继续坚持，会好的
              7楼2019-02-15 14:15
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                焦虑伴抑郁情绪，有本书叫《焦虑症的自救》，挺有帮助，可以试试，当年我就是靠它度过了最难熬的阶段
                IP属地:河北来自Android客户端8楼2019-02-15 15:58
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                  一年了，我还在心慌焦虑情绪，痛苦
                  来自Android客户端9楼2019-03-29 01:05
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                    一年多了，恐惧
                    来自Android客户端10楼2019-04-15 22:25
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                      今天整三个月！同感
                      IP属地:山东来自手机贴吧11楼2019-12-29 17:34
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                        你这焦虑情绪恐怕不是戒烟带来的吧，不会是放纵引起的吧，精少则病，会引起神经衰弱 表现为焦虑症和焦虑情绪 建议你自己好好反思 可以去医院看医生！！！别自己瞎猜瞎想！
                        IP属地:河南来自Android客户端12楼2019-12-30 09:14
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                          多运动！！多调节自己的情绪！！一起加油，持戒！！！！
                          IP属地:河北来自Android客户端13楼2019-12-30 09:28
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                            IP属地:四川来自Android客户端14楼2019-12-30 14:03
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                              可以试试杨家方戒烟贴，送的有刚刚申请国家专利的戒烟液
                              15楼2019-12-30 15:25
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