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有什么好的工具能培养好习惯吗

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想健身，想每天看书，可是自我约束力太差了，解解们有什么好推荐的嘛
1楼2019-01-29 18:01回复
    就是类似打卡或者提醒类的工具，我之前用的微打卡，感觉不够狠呢，忘记了就忘记了，还不如手机屏保来的好用
    2楼2019-01-29 18:02
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      丢掉手机靴靴
      来自Android客户端4楼2019-01-29 18:07
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        请私教 & 去图书馆
        IP属地:北京来自iPhone客户端5楼2019-01-29 18:26
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          达目标，花钱打卡，没打卡那么钱就会被别人分走
          IP属地:福建来自Android客户端7楼2019-01-29 18:40
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            循序渐进开始时间可以短一点，调个脑子时刻提醒自己，把痛苦变为快乐
            IP属地:广东8楼2019-01-29 18:45
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              丢掉手机
              IP属地:上海来自iPhone客户端9楼2019-01-29 18:45
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                离开了手机的你还是会被电视其它的东西所干扰
                还是找个好环境吧……看到别人努力学习，你也会认真的
                不过还是要靠自己，不然还是容易分心
                IP属地:江西来自Android客户端10楼2019-01-29 18:50
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                  没有
                  IP属地:浙江来自Android客户端11楼2019-01-29 23:06
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                    打卡
                    IP属地:山东来自Android客户端14楼2019-02-01 15:57
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