脖子上长了富贵包，不是件好事！

生活中我们经常会看到脖子后部有一个“大包”的人，因为大多数是那些比较富态，体型较胖的人患有，所以老百姓通常叫它富贵包。

虽然它的名字好听，但是有了富贵包真的不是好事情，中医认为，富贵包对应着大椎穴，而大椎穴又名阎王夺命锁，它是我们人体的十字路口，有着承上启下的作用。 大椎穴不通，会堵塞我们七条经络：督脉、膀胱经、大肠经、小肠经、三焦经、胆经、胃经。

现代医学研究发现，富贵包通常是指第六颈椎到第三胸椎中的突起，不仅是颈椎和胸椎交界处突出的一个形态问题，它会严重影响脑部供血，并与血脂高、脂肪肝、高血压、心脑血管病等有联系。具体表现是：肩颈疼痛，总是觉得上背部酸胀不适，有时甚至有麻木感，容易头晕、视力模糊、健忘失眠；胸闷不适、心跳加快、心律不齐、血压升高等。

专家支招：做个简单动作，就能帮你消除

没看见专家的支招？

1，收缩下巴
平躺在床上，放松头部和肩膀，不要使用枕头；使用头部力量（不要用手）尽量将头部向床垫上压，同时收回下颚。保持这一姿势几秒钟，然后放松。每天连做几次，次数不限。

2，飞燕式练功
俯卧床上，双臂放干身体两侧，双腿伸直，然后将头，上肢和下肢用力向上抬起，不要使肘和膝关节屈曲，要始终保持伸直，如飞燕状，反复锻炼若干次。如果觉得这个动作难度过大，也可以不抬起下肢。每天多练几次。

3，站墙跟锻炼法
找一面墙靠着，让足跟、小腿肚、臀部、上背部／肩胛骨、枕骨／后脑勺都尽量贴近墙壁，打开双臂上举。靠墙站锻炼法从侧面看，使耳垂、肩峰、股骨大致成一条直线。一次坚持30秒，10次为一组。每天至少三组。

以上就是消除富贵包的方法，有这方面困扰的朋友，可以尝试任意一种方法。

摘自：百家号 大众微健康

好方法，简单易行