后来只要看到不管新闻还是听到什么不好的新闻，就会联想到自己身上，开始害怕开始怀疑自己是不是得了这种病，便每天开始以泪洗面，每天情绪低落，不由自主地就会哭会很难过，会无缘无故地恐惧。严重影响了正常的生活。

这种情绪一直持续了很长时间，经常晚上睡不好觉，怀疑自己得病从一种病到另外一种病再到另外一种焦虑的点，真的快被折磨疯了，我当时真的绝望了，我不知道自己到底是怎么了，我也不知道为什么会那个样子。

兄弟看开点，恐惧过后，就是海阔天空

有一天晚上十点钟，我躺在床上拿着手机玩，突然手不自觉地去摸自己的脉博，摸着摸着感觉自己心跳好慢，又感觉自己脉搏好像没了突然一下子从床上坐起来，那一刻开始心跳加速，想要去打开门出门可是我坐在了地上想喊喊不出来，头晕无力，四肢麻木，感觉自己快不行了，过了一会儿自己感觉缓解了就赶紧出门去我妈房间喊我妈，我跟我妈说我心跳很快很不舒服，我妈就带我去了医院检查，医生帮我量了血压 血压正常 心跳当时106下 医生问我为什么会突然心慌，我说我在摸自己的脉博，医生当时就说可能是心理原因导致的

后来医生给我开了安神的药物，我心惊胆战的回了家那一晚我一夜没合眼，满脑子都是我为什么会有那种情况，我为什么突然发作那样子的病，心理很担心害怕恐惧一整晚没有睡着，第二天我起床去医院做了心脏的检查，检查了彩超，心肌酶，结果出来了以后没有任何的问题。检查完了以后心情好多了回家了。

但是那种消极的奇怪想法并没有彻底离开我 我还是每天害怕 不能出门 那整个夏天我都没有出门 一出门就感觉自己要犯病了 感觉自己瞬间要晕倒的感觉，朋友喊我出去吃饭没走到饭店门口我就不敢进去感觉自己不舒服，就喊着要回家，一回家就要求妈妈带我去看病，那段时间变得很低落情绪，每天饭也不吃，我170的个子瘦到九十多斤，当时妈妈看了甚是心疼，我就每天动不动就哭，连吃个饭都想哭

后来我就在百度上查，突然跳出来了一个医院，我就咨询了一下，医生说是我焦虑了，后来第二天我就去医院看了，到医院做了各种脑神经递质的检查等等，检查出来的结果是轻度抑郁症 重度焦虑症 当时我真的不相信有这种病的，我以为我是上当了，对那个医院的医生并不信任，后来医生给我开了很多药，有降低心率的，帕罗西汀等四五种药外加上中药，把药拿回去我当时对这些药是抵触的，我是不打算吃的，因为我想着为什么要我吃这种药，看了说明就吓坏了，但是没办法就在朋友的逼迫下吃了，每次吃药都还是蛮贵的，吃完以后我便开始恶心，呕吐，心悸，感觉比之前更要严重了

吃完药我就开始吐，我就咨询了医生医生说这种药吃完确实刺激胃，过一周就好了，我吃了一周以后我妈妈说明显感觉我的心情和状态好了很多，也能吃饭了，又接着吃了好久的药物，慢慢地症状消失了很多自己的情绪也变得好了起来，但体内的焦虑因素仍然存在。

最好不要再百度了，关注相关负面信息只会进一步造作内心更多的暗示与冲突。焦虑，疑病，灾难性联想，恐惧。焦虑的本质是恐惧与不安。楼主如果不想吃药，可以从内心多些领悟正见调适。可以参考这本专业相关自助启蒙书籍《走出焦虑风暴》，书中分享了调和焦虑恐惧情绪与躯体身心不安的十五种策略。尽量每天去充实的生活工作，多些兴趣运动。一边充实生活一边调整。融入些书中正见策略。慢慢地一步步从心上解。舒缓一些自身的过度关注度，融入生活与充实工作本身也是一种最好的疗愈。慢慢来，多给自己一些时间与调适成长空闲。因为我们不了解恐惧，所以总是被恐惧牵着走。真诚祝愿一起进步。

真的很感谢你 我之前得了病现在怀孕了又复发了 我正在自己调节和领悟 我想要走出去 真的很感谢你的鼓励 我会去看这本书的 谢谢

跟你经历非常像，我现在还是大学生，自从半年前一小手术后一直怀疑自己不舒服，希望我们都好吧！