戒了吧！

下定决心戒除吧，现在开始不为晚！学习良好的戒色知识是戒除的根本。

我手淫也差不多8年了吧，你说的症状我都有，不过我比你幸运，遇到戒色吧，能来到这里都说明是有福气的人，所以你要加油，你只要坚持3个月就会看到效果的，当然前提是你不能破戒，意淫，如果你现在还不知道怎么戒的话，我建议你吧里的精品贴子里看看，方法有很多，找一个合适自己的就行，最后的话祝你早日戒除邪淫，回归美好生活。

最简单！有效！的戒色方法：
金瑞哥已经戒掉10年了。戒色方法每天吃素（不吃五荤，蛋，奶）加念诵大悲咒108遍和圣号“南无观世音菩萨”10分钟 不管信不信佛，都可念经戒色。我也已经戒了140天了。关键太轻松了 ！！只要做到就可以戒掉 因为一天中不会来淫念！即使前面做不好 有念头念念圣号就断掉了。 帖子详情http://tieba.baidu.com/p/4333992244?share=9105&fr=share&unique=ACCD6505DCCEB06699412A64F23F31D5&st=1540702993&client_type=1&client_version=9.8.4&sfc=copy

我们都老的太快,却聪明的太迟！我们都说的太多，却做的太少！
戒色重点：一孝顺 二行善 三学习 四锻炼 五早睡早起 六饮食清淡！推荐运动：一快走 二慢跑 三马步 四转腰 五跳绳 六大笑（笑是心理减压运动）！
养生要点:背腹足,宜常暖,腰腿颈,宜多动,身宜勤劳,心宜常静,清淡饮食八分饱,早睡早起终身行!
戒色步骤:一星期 不算数,一个月 才上路, 一百天 第一步, 一周年 真功夫, 满三年,你就是戒色状元老师傅!
戒色方法:看好书，多行善，少上网，常锻炼，烟不抽，酒勿沾，孝敬父母，亲近自然，远离色情污染源，走进社会多磨练!戒除意淫最好的办法就是思善，言善，行善，多读好书，远离色情，常存利人之心，常行利人之举，久则正气存内邪不可干，不戒而戒!
提醒:破戒后应该采取惩罚措施,可以选择慈善捐款或者运动,但决不能只自埋怨一番了事,必须要让破戒有代价
提醒: 希望大家每晚睡前都想想自己这一天做的事情是否值那三顿饭？每天都闲坐发呆无事可做,或者泡网聊天，玩游戏，看小说的朋友，已经没有戒色的必要了,想要戒色成功,就必须改变自己的人生态度和生活方式,不愿意承担社会责任,没有正确的人生观和健康的生活方式,是难以戒除成功的提醒：患有前列腺炎和精索静脉曲张的朋友可在空闲时双手握成空拳，轻捶小腹及后腰，并严格控制意淫及白天清醒状态下的勃起（梦中无碍）肠胃功能不好的朋友应该养成每天早晚各按摩腹部十分钟的习惯，身体虚弱的朋友在刚开始锻炼时应以快走为主，戒色百天以上再改为慢跑，且运动量不可过大（走和跑都控制在五公里以内），前半年以休养为主，坚持早睡早起，可做快走，慢跑，站桩，固肾功及一些舒展筋骨的运动

楼上说的蛮好的

我正在恢复中，好了一大部分，坚持早起早睡，早上运动，效果很好

毫无疑问，这些症状都是因为邪淫引起的，谢谢你应该清楚，另一个就是你要知道这些症状通过努力戒色是可以恢复的，只要你努力彻底戒色，恢复不是问题，但恢复是需要时间的，你这么多症状肯定也不是几个月就撸出来的，所以恢复肯定也不是一下就能恢复的，千万不要自暴自弃，必要时可以去医院，你的这些症状贴吧里的人也都有，恢复的例子也有很多，从现在起坚决戒色，行善去恶，孝顺父母，多行善事，心存善念，天必佑之，加油，戒色才是正确的道路，邪淫的人贫贱一生

戒了吧 朋友不交也不能败坏自己

我跟你以前一样有严重的早泄，阳痿和晚上夜尿多，不过现在都好了，一定要戒色