最新研究表明，维生素b6进入人体以后能够变成辅酶，它在蛋白质代谢过程中起非常重要的作用。而腰果中富含维生素B6，准妈妈们在怀孕期间食用腰果，有助于预防宝宝低出生体重，对宝宝大脑和神经系统发育至关重要，有助于维持准妈妈们的血糖在健康水平。此外，可以帮助准妈妈们补充怀孕期间消耗的大量精力和营养元素，准妈妈们吃腰果，可以补充蛋白质，提高自身的免疫力，增强自身的抵抗力。
帮助准妈妈们补充矿物质和维生素，有利于准妈妈们消除疲劳，孕妇怀孕时容易胃口不佳，腰果的味道香醇，适合用来改善孕妇的胃口。腰果富含油脂和膳食纤维，孕妇怀孕时容易便秘，食用腰果可以帮助孕妇排便利尿，减轻孕妇的身体水肿现象，帮孕妇控制体重。
孕妇的皮肤容易干燥，孕妇也担心会长妊娠纹，而腰果http://www.wasdon.com/huodonggonggao/495.html富含油脂，孕妇食用腰果有助于滋润皮肤，锁住皮肤的水分，帮助皮肤抗氧化抗衰老和抗皱纹。孕妇吃腰果时就不用担心吃腰果上火吗这个问题，腰果可以帮助自身补充钾钙钠等矿物质，有助于保持孕妇的骨骼健康，促进胎儿的骨骼健康发育。
以上就是对于“吃腰果上火吗”问题的解答了，一般情况下孕妇食用腰果是不会上火的。但是由于腰果是炒制的，食用时要注意一个度，过量吃腰果反而容易造成孕妇上火。建议孕妇在食用腰果的时候一定要多喝水，同时要配合新鲜的蔬菜及其水果。