【知识科普】孕妈饮食禁忌！

骄阳兰多专家为您总结了以下几点禁忌：
1.不宜高糖、高盐饮食：
孕期糖份、盐份摄入过量的孕妈生出体重过高胎儿的可能性很高、胎儿先天畸形的发生率也很高，而且血糖过高还会加重孕妇的肾脏负担，不利孕期保健。
2.不宜高蛋白、高脂肪饮食：
孕期高蛋白饮食，会影响孕妈的食欲，增加胃肠道的负担，容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。
孕妈长期高脂肪饮食，会有增加宝宝罹患生殖系统癌瘤的危险。长期多吃高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，不利母婴健康。

3.不宜滥用补药：
再好的补药，也要经过人体代谢过程，增加肝肾负担，还会有一定副作用，对孕妈和胎儿都会带来程度不一的影响。有的孕妈服用了大量的蜂乳，会导致严重腹泻，最终流产，所以要服用要适量。
孕期常服用维生素A、D，结果可能会造成维生素A、D过量，引起中毒。
4.不宜热性食品：
孕期不能吃热性食物，如狗肉、羊肉、胡椒粉等。孕期进补，应遵循"宜凉忌热"的原则。
5.不宜吃全素：
孕妇全吃素食，而不吃荤食，就会造成牛黄酸缺乏。孕妇要多吃一些素食，但需注意荤素搭配得当。

孕期妈妈要注意，营养需均衡，进补要适量！妈妈的谨慎就是对宝宝最好的保护！
更多孕产问题，欢迎回顾或私信，韵安祺为你解答喔~