运动时，关节里会有咯噔咯噔的感觉，这是什么原因？【健身吧】

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运动时，关节里会有咯噔咯噔的感觉，这是什么原因？

送TA礼物

IP属地:江苏

来自Android客户端1楼2018-09-13 08:47回复

如果身体特别好，关节打的开就是关节弹响，如果说不是那就是卡压。韧带，筋位置可能不对

IP属地:北京

来自iPhone客户端3楼2018-09-13 08:57

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2025-03-11 09:35广告

弹响有生理性的和病理性的弹响。
如果是生理性的就在运动前充分活动身体，让组织液充分润滑关节。
病理性弹响就要就医了

4楼2018-09-13 09:26

看位置是哪里其实如果不会疼的话膝盖弹响你拉伸一下小腿的腓肠肌在吧大腿的股二股四拉伸下基本上会好很多

IP属地:浙江

来自Android客户端6楼2018-09-13 09:29

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热身不够

来自iPhone客户端8楼2018-09-13 12:53

不痛无事定律

来自Android客户端9楼2018-09-13 16:36

看四楼

IP属地:黑龙江

来自Android客户端10楼2018-09-14 19:44

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