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长期更新，健身贴，督促我每日健身，记录学校哑铃健身的变化

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长期更新，健身贴，督促我每日健身，记录学校哑铃健身的变化
IP属地:菲律宾来自Android客户端1楼2018-09-11 22:29回复
    看到吧里有这么多大神就放心了，本人126，已经练了一个月，这几天一天两顿，四菜一饭，不过我感觉学校饭菜吃上没啥用，希望以后可以看到我的变化
    IP属地:菲律宾来自Android客户端2楼2018-09-11 22:31
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      胸肌继续上重量，上纬度兄弟，无论任何情况哪怕食堂不给力，也尽力挑选你要的蛋白质，加油
      IP属地:黑龙江来自iPhone客户端3楼2018-09-12 06:19
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        我健身半年了 变化很大 有兴趣可以互相交流
        来自iPhone客户端4楼2018-09-12 07:36
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          兄弟，有需要的话给您发个训练计划，学校一样也可以吃的好，以前学校本部让出校门我们翻墙去训练，在宿舍偷偷煮鸡蛋
          IP属地:山西来自iPhone客户端6楼2018-09-12 10:48
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            来自Android客户端7楼2018-09-13 05:41
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              哑铃怎么练
              IP属地:天津来自Android客户端9楼2018-09-13 10:56
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                加油
                IP属地:河南来自iPhone客户端10楼2018-09-13 16:35
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                  hh，哪里疼练哪里
                  IP属地:菲律宾来自Android客户端11楼2018-09-14 14:20
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                    好的👌
                    IP属地:菲律宾来自Android客户端12楼2018-09-14 14:21
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                      哑铃是某宝上买的吗？
                      IP属地:辽宁来自Android客户端14楼2018-10-01 21:18
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                        嗯，里面是水泥，倒是抡起来感觉差不多
                        IP属地:菲律宾来自Android客户端15楼2018-10-05 13:00
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