有关恐惧意识的消除：（走出抑郁症第一步，即认识和否定自我主观错误意识）
恐惧是因为对客体的未知，从而产生于主体的主观意识形态，主体会将客体与主体联系而产生恐惧意识。
所以，客观的恐惧客体是不存在的。
恐惧意识主体当暗示自己（或外部牵引）并对恐惧产生的客体使用如下词汇
这种东西根本不存在，不必恐惧
这种东西根本不存在，我不害怕
他原来是这样的，去他的
他不过如此，去他的
他应该不是我想的那样，没啥
了不起
这就是他的弱点，我轻易就能解决他
等等。
原来我是自己吓唬自己。其实一切都不存在。
了解抑郁症产生得根源，对个体消除对抑郁症的恐惧具有客观的重要意义。
往往，个体对抑郁症产品生的根源，都只是停留在触发抑郁症爆发的潜层（即压垮骆驼的最后一根稻草）。却很难意识到其深层次原因。