一、清洁卫生
1、口腔卫生:口腔卫生提倡“三三制”,即每天刷牙三次,餐后三分钟刷牙,每次刷牙时间三分钟。不能自理的老年人,会由我们的护理人员协助完成口腔清洁。配戴义齿的老人,晚上睡前将义齿取出刷洗干净,用生理盐水浸泡,切勿用热水或酒精浸泡,防止义齿变形和老化;另外,义齿脱下放置的时间不宜过长,次晨及时戴上,防止牙龈生长影响义齿的安装;每日做叩齿运动可促进牙齿的健康。
2、皮肤清洁:坚持勤洗澡勤换衣服的习惯,保持皮肤的清洁与健康。调节室温22~26°C,水温38-42℃为宜。水温过低容易着凉,水温过高,皮肤毛细血管扩张,导致机体重要脏器供血不足,容易诱发心脑血管意外。洗澡时间不宜过长,避免空腹或餐饱时立即洗澡。能够自理但体质虚弱的老年人独自洗澡时,要随时询问,防止意外的发生。活动受限的老年人应由护理人员协助完成床上擦浴。洗澡宜选用刺激性小的浴液或碱性小的香皂,冬秋季气候比较干燥,洗澡完毕涂抹润肤霜,避免皮肤过于干燥引起皮肤瘙痒。
3、头发清洁:保持头发清洁无异味,对维持老年人良好的仪表,增强自信心有重要作用。皮脂腺分泌旺盛的老年人,可选择碱性洗发液,适当增加洗头的次数;发质干燥者,宜选用中性洗发液,洗头次数不宜过频。
二、衣着
老年人的衣着以宽松、轻便、舒适,样式大方得体、易于穿着为原则。贴身衣服选用棉质,夏季应选择透气好、吸水性能强的服装面料,冬季着装应偏重于保暖效果好。衣服的款式、颜色选择上既要考虑个人的喜好,又要考虑是否适合老年人参加活动,如裤脚或裙子下摆的设计不宜过长过宽,以免影响步行发生绊倒。高龄或体质虚弱的老人,裤腰的设计可改成松紧带式。老年人穿着颜色明快的服饰外出,可在一定程度上避免交通事故的发生。鞋的选择着重考虑安全性和简便性,选择大小适合、软底、低跟、防滑、不需系带的样式比较适合。


