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恐慌，求帮助！忌口运动减肥一周，尿酸不降反升100加！

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上周查出尿酸高647，回去之后很担心，由于还有高血压和轻微的高血脂，回去这一周开始注意饮食，只吃蔬菜和一点大米面食，并增加运动，早上骑车，晚上去公园暴走基本一万多步，平时也大量喝水，每天三升左右，还喝过两天柠檬水和黑苦荞茶水。本想着该适当降点，结果一周后检查，尿酸又升高102，达到749！这到底什么情况？
来自Android客户端1楼2018-07-16 18:14回复
    本人170高172斤重，有肥胖，没典型痛风症状，只有脚后跟疼了几个月，属于不动的话不疼，走路或者按压有点酸疼，不动时间长些猛一走路会疼的厉害点，但走路一会儿又轻了，脚后跟也无肿胀，医生看过后说不是典型症状。求各位老铁指点迷津，真的很恐慌，感觉都抑郁了。
    来自Android客户端2楼2018-07-16 18:14
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      2026-02-15 03:08:14
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      真心求助，真的快疯了！
      来自Android客户端3楼2018-07-16 18:14
      回复(4)
        有没有老铁帮助一下啊
        来自Android客户端4楼2018-07-16 18:33
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          运动一定要做有氧运动，别让身体感到酸痛。无氧运动产生乳酸会阻碍尿酸排出。降体重是肯定要的，另外不要让关节受伤。受伤容易引发痛风。去医院，遵医嘱吧。
          来自Android客户端5楼2018-07-16 19:09
          收起回复
            运动量要慢慢增加，不要一下子这么多。另外，体重过大的，一定要注意保护好膝盖。吃饭7分饱，不要吃夜宵！
            来自Android客户端6楼2018-07-16 19:11
            收起回复
              另外，水不是要看多少。是要看尿多少。因为运动会出汗。运动的时候注意补水，别让自己感到口渴。
              来自Android客户端7楼2018-07-16 19:13
              收起回复
                我胡吃海喝剧烈运动那次测了580 我也慌的一笔
                IP属地:浙江来自Android客户端8楼2018-10-01 13:01
                收起回复
                  2026-02-15 03:02:14
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                  现在控制的怎么样了
                  IP属地:吉林来自Android客户端9楼2019-06-08 14:29
                  回复
                    运动过量，可以吃点中药。
                    来自Android客户端10楼2019-06-08 22:33
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                      你这是跟腱炎吧
                      来自iPhone客户端11楼2019-06-21 11:24
                      回复
                        兄弟现在怎么样了
                        IP属地:江苏来自iPhone客户端14楼2019-07-09 16:16
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                          楼主现在怎么样了？
                          IP属地:辽宁来自Android客户端15楼2019-07-11 19:46
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                            你这个体重，要到120
                            来自Android客户端16楼2019-07-21 18:24
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                              2026-02-15 02:56:14
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                              现在怎么样了啊？
                              IP属地:辽宁来自Android客户端17楼2019-08-26 16:26
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