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大基数长期减肥

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有什么理由不努力减肥，死胖子
IP属地:江苏来自iPhone客户端1楼2018-07-11 04:14回复
    体重镇楼，每天打卡
    IP属地:江苏来自iPhone客户端2楼2018-07-11 04:21
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      6月11号开始减肥，95.1KG到今天7月11号89.6KG，路漫漫，但是我知道我会瘦下去，我相信自己，加油，死胖子
      IP属地:江苏来自iPhone客户端3楼2018-07-11 04:23
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        7.11体重楼
        IP属地:江苏来自iPhone客户端4楼2018-07-11 04:32
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          7.11饮食楼
          IP属地:江苏来自iPhone客户端5楼2018-07-11 04:33
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            管住嘴迈开腿，减肥没有捷径，坚持再坚持
            IP属地:江苏来自iPhone客户端6楼2018-07-11 04:36
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              本月目标85KG，还有20天加油，瘦子都在减肥，我有什么理由不努力
              IP属地:江苏来自iPhone客户端7楼2018-07-11 04:38
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                40分钟有氧结束，过会儿早餐时间
                IP属地:江苏来自iPhone客户端8楼2018-07-11 05:28
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                  早餐，一天中最丰盛的一餐
                  IP属地:江苏来自iPhone客户端9楼2018-07-11 05:56
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                    @胖胖姐☜ 快来，我监督你
                    IP属地:江苏来自iPhone客户端10楼2018-07-11 06:37
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                      这个点已经想好午餐吃什么了，炒生菜一份，酸奶一杯
                      IP属地:江苏来自iPhone客户端12楼2018-07-11 08:41
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                        晚餐就是一块绿豆糕，两杯绿茶，20颗蓝莓，棒棒哒
                        IP属地:江苏来自iPhone客户端14楼2018-07-11 08:43
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                          我的小零食就是麻辣海带
                          IP属地:江苏来自iPhone客户端16楼2018-07-11 08:48
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                            自我感觉饮食指控的还可以，酸奶热量还好，我不怎么忌口，但是我真的是控制吃的量，有想吃的东西吃两口，一味的抑制食欲容易反弹
                            IP属地:江苏来自iPhone客户端18楼2018-07-11 11:23
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                              睡前我再报个体重，晒个图，以我的经验，晚上和早上称的一样，那么睡一觉，明天绝对是瘦了
                              IP属地:江苏来自iPhone客户端19楼2018-07-11 11:26
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